血糖|脚上出现3种症状，血糖早已“失控”，再不控制，脚可能保不住了
想必大家都知道，葡萄糖是人体的重要组成成分，同时也是能量的来源，正常情况下，我们需要摄取很多的糖分，进而为身体各组织和脏器运转提供动力 。
只有在血葡萄糖的产生和利用处于动态平衡时，才能维持生理活动，可是各种案例显示，在不良生活习惯的影响之下，血糖便会处于过高的状态，轻则使患者有视力下降，身体乏力等症状，严重的话还会诱发糖尿病，甚至导致心脏，血管神经等慢性病变 。
不过医生表示，在血糖失控时，人体会发出求救的信号，所以平时应该多关注身体的表现，一旦脚部有了这三种症状，就要把控制血糖提上日程了 。
文章图片
这是因为血糖不断波动，使得局部的血管和神经功能受损，而且皮肤的抵抗力也有所减弱，一旦受到细菌和病毒的入侵，溃疡伤口也就形成了 。
不仅如此，研究发现血糖升高还会在一定程度上影响皮肤的功能，进而导致伤口难以愈合和疼痛感加剧的症状，而一旦有了这种表现，也就说明糖尿病到了很严重的地步，只有及时控制血糖，才能防止双脚持续受伤 。
文章图片
控制血糖，做好这两件事很重要
1、注意饮食
上文我们也提到了，血糖水平的升高跟饮食不健康有关系，所以要想降低血糖就得从饮食入手；
除了少吃糖分含量高的食物，还得避免摄入过多的碳水化合物，例如米饭，面条和各种零食糕点，因为碳水进入人体后也会转化为糖分 。
文章图片
2、控制体重
营养学家研究发现，肥胖的患者得糖尿病的概率比体重正常的人要高，因此想要防止血糖升高，平日里就得多锻炼，不光能燃烧脂肪，控制体重，还有助于促进新陈代谢和血液循环，避免血糖不稳 。
文章图片
总而言之，如若想要知道血糖是不是超出了正常的范围，大家可以观察脚部的症状，一旦有了脚部麻木，脚后跟疼痛和溃疡伤口难以愈合的表现，大多是高血糖的求救信号；
【血糖|脚上出现3种症状，血糖早已“失控”，再不控制，脚可能保不住了】这时建议大家及时去医院就诊，根据医生的指导服用药物或注射胰岛素，才能稳定血糖，并且从生活习惯入手，注意饮食和控制体重，更能事半功倍 。
推荐阅读
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 2型糖尿病|2021新血糖标准已更正，更改为4.4-7.0mmolL？看专家怎么说
- 肠道|排便经常出现前硬后软的情况，背后或隐藏4个问题，需重视
- 高血糖|会诊必备｜有关“肿瘤相关性高血糖”管理，须搞明白这10个问题
- 医院|大便出现这3种情况，别忽视，有可能是癌症的前兆！
- 糖尿病人|糖尿病人秋天吃什么水果好呢？4种水果适量吃，帮助你稳住血糖
- 牙龈出血|肝不好的人，起床后出现4种异常，疲惫乏力，牙龈出血，你有感觉
- 血糖|血糖高高低低不稳定？新的疗法来了，还不用忍受针刺之苦
- 糖尿病|很多人一到8月血糖值就开始上升！出现8个信号小心糖尿病
- 不想血糖高？每天吃饭前看看，控糖食物一览表