麦迪娜|分娩前吃什么补充体力好？麦迪娜嘴馋小龙虾，其实这事儿有讲究
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
多少孕妈自有了娃后都克制着馋意，放弃了从前好多爱吃的东西，再不能开开心地拥抱米线、麻辣烫了？
怀胎十月，为了宝宝的健康，再馋也不能尽情吃，老人们也会常说“等孩子出生后就好了”，尽管后面还有坐月子和哺乳期 。
临近分娩前，胎儿的发育已近成熟，随时可能生产的情况下，就会有些孕妈打算放纵一下，征求医生和家人意见后开始大快朵颐 。
《新生日记》中麦迪娜临产前，有了宫缩的感觉后也没叫医生，而是嘴馋小龙虾，于是先忍着疼痛大吃了一顿“麻辣小龙虾”，这就是她的专效疼药，美味得连宫缩的疼痛都忘了 。
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碳水化合物类：
淀粉类的食物消化吸收很容易，身体的代谢负担很少，吃下后能很快转换成身体需要的能量，建议准备些饼干、蛋糕、粥或者面条等，帮产妇维持身体的能量 。
维生素类：
维生素B在分娩过程中会有很大的消耗，尤其是维生素B1、B2以及烟酸等，关系到能量的代谢，能帮助碳水化合物更快的转变为身体能量 。
因此，在分娩前几天就该适当服用复合维生素B，能更好地维持体力 。
水：
水是最不可或缺的，可以少吃些东西，但不能不喝水 。
分娩时大量的汗液会使身体内的水分及电解质被消耗掉，要喝一些温水、果汁或能量饮料，但色素过多或含有大量糖精的运动饮料不要喝 。
推荐喝一些天然的椰子水，甜甜的、口感很好，其中还有很多的电解质 。
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橙汁可能会引起某些人恶心或呕吐，所以不推荐 。
生产的时候有机会就吃点喝点，别因为疼痛就什么也不吃了，不然的话在生产过程中体力耗尽对母子都会有危险 。
最后，强调一下流传比较广泛的误区：
吃巧克力并不能补充体力，很多人分娩时都准备了，但事实上帮助并不大 。
巧克力中的大量脂肪，对身体内本就脂肪充足的产妇来说更是不需要的 。而其中的糖分虽然能补充些能量，但又需要大量的维生素B去转化 。
前文说过，产妇在生产过程中维生素B的消耗量本来就很大，这种情况下不一定会使糖分得到充分的转化 。
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巧克力中还有少量的咖啡因，虽然能使产妇的精神振奋，得到短暂增强，但与咖啡相比的功效又要差一些 。
【麦迪娜|分娩前吃什么补充体力好？麦迪娜嘴馋小龙虾，其实这事儿有讲究】所以，平常可以吃巧克力改善下心情缓解疲乏，但到了分娩时还是不要用它补充体力了，选择碳水类食物比较好 。
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