烧心|频繁反酸烧心，根源到底何在？医生从饮食到疾病，给你盘点清楚
许多人经常出现反酸、烧心等问题，但却不知道是怎么发生的，又是由什么因素引起的 。也容易与心脏病相混淆 。
下面，林医生就给你仔细剖析一下到底是什么原因 。
反酸烧心，罪魁祸首是胃酸
实际上，烧心被称为烧心，但它的发病部位不是心脏 。而是与心脏位置相邻的胃食管 。主要是胃酸反流，对胃食管产生了腐蚀，导致一种强烈的闷胀、烧灼感觉 。如果长时间得不到控制，还可能引起食管癌、口臭、牙齿腐蚀等一系列严重问题 。
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2、生活习惯
不吸烟、不喝酒：烟草中含有尼古丁，可以降低食管下段括约肌压力，使其处于放松状态，加重返流；
酒精可以刺激胃酸分泌，也可以使食管下段括约肌放松，是引起胃食管返流的原因之一；保持直立状态：
如需躺下，床头宜整体抬高10~15厘米，也是减轻夜间返流的主要方法；
消除生活压力：保持心情舒畅；
适当运动，减轻体重：过度肥胖者腰部脂肪堆积过多，会使腹腔压力升高，促进胃液返流，尤其是平卧位较严重，应积极减轻体重，以改善返流症状 。
要加强适当的体育锻炼，提高体质；
减少腹内压：如避免弯腰过度，穿宽松衣裤，不系紧腰带等；
3、辅助疗法
找原因：记录下你每天所吃的食物或奶制品，帮助你自己找出引起胃灼热的原因，下次要小心不要吃 。
服药：如果发作频繁，可以服用抗酸药物，包括H2受体阻滞剂、质子泵抑制剂等，同时要注意某些可能加重烧心的药物 。
【烧心|频繁反酸烧心，根源到底何在？医生从饮食到疾病，给你盘点清楚】温馨提示：应在医师指导下服用，避免药物过量引起副作用 。
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