心脏|频繁生气，对身体有害？和“有气就憋着”相比，哪种危害更大？
导语：喜怒哀乐是我们的人之常情，生活中我们总是会遇到些让自己忍不住发火的事情，虽然说偶尔发火影响不大，不过你知道吗？要是动不动就生气、发脾气的话，你的身体或许承受不了，对于频繁生气的人来说，生气会带来什么危害呢？今天就来和大家好好聊聊 。
一、动不动生气，我们的身体承受了什么危害?
生活中，我们常说，气大伤身，频繁的生气会对我们的身体器官造成全方面的危害，对我们的心脏、肝脏以及胃部造成损伤，还会影响我们的身体免疫力情况，所以要控制好情绪，不要动不动生气 。
1.生气伤心——血流量增加，心脏的压力变大
【心脏|频繁生气，对身体有害？和“有气就憋着”相比，哪种危害更大？】当我们控制不住自己的情绪，出现发火生气等情况时，往往心脏就会不由自主的收缩，更加血液的流通量，这时候心脏的压力也会变大，而过大的心脏压力往往就会带来心肌缺血、胸闷等情况，如果长期出现这种情况的话，往往会导致心绞痛和心梗的风险增加，所以为了心脏健康，还是控制好情绪吧 。
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2. 频繁生闷气，血压异常变高
我们在生闷气的时候，会使得体内的肾上腺素的水平超标，当它升高之后，血压也会受到影响，引起高血压的情况，而血压升高之后，如果本身就有糖尿病、高血脂等心血管疾病风险的话，往往会引起心血管疾病风险，引发脑梗、心梗等 。
3. 憋着不生气，可能会引起抑郁症
遇到生气的情况，如果强行忍住怒火，可能会导致我们的气血循环出现问题，引起精神方面的问题，比较轻的症状就是情绪失落、心情沉闷，如果一直得不到缓解，甚至会引起抑郁症 。
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所以提醒大家，日常生活中应该控制好自己的脾气，要知道频繁的发火，确实会对我们的身体健康造成一定危害，不过平时“有气就憋着”，对身体健康来说，也不一定就是好的选择，同样会给生气带来一定的危害，那么频繁生气和“有气就憋着”，对我们身体健康来说，哪种危害更大？
三、频繁生气和“有气就憋着”相比，哪种危害更大？
德国的一项研究指出，适当的发脾气的人群，比不易生气的人群来说，往往寿命可以多出两年 。所以说如果我们长时间的把怒火憋在心底的话，往往会血压升高，抑郁症等，还会影响我们的寿命 。
所以说虽然频繁的生气伤身，但是也不能就憋着怒火，一直不生气，这样也会对我们的身体健康带来负面影响，平时不应该经常发火，但是也不要动不动发脾气 。这两种方式对于我们的身体健康来说，都会造成危害，那么对于生气，我们平时应该怎么选择呢？
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生活中，我们不应该发那些无谓的怒火，要善于调节自己的情绪，避免频繁的生气危害我们的身体健康，遇到生气情况的时候，可以试着深呼吸，同时要注意思考，究竟是什么让自己出现生气情况，理智的去解决 。此外也要提醒大家，如果真的遇到让自己很生气的情况的话，那么就应该适当的发发火，别让怒火憋坏了身体 。
结语：生活中控制不住自己的情绪，总是发火的话，往往会对我们的身体健康造成负面的影响，所以平时我们要注意控制好情绪 。不过也不意味着我们就要一直憋着怒火，有气就憋着，往往也会伤害我们的身体健康 。建议大家在不伤害他人的情况下，适当生气，对于健康也会有好处 。总之，理智的对待生气，讲究生气的一个度，这样才是合理的选择 。
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