脑梗塞|脑梗的“源头”已发现，肥肉没有上榜，第一名我们却几乎天天在吃
随着人们生活水平的不断提高和高节奏的生活，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，如经常吸烟、喝酒、熬夜等 。而且，现在的空气环境越来越差，各种疾病也就抬头了 。
脑梗塞是由脑组织局部缺血坏死引起的恶性疾病，如果不及时治疗，会直接危及生命 。脑梗塞通常发生在一些中老年人身上，是一种非常典型的脑血管疾病，今天脑梗塞常见，与生活中的哪些方面有关呢？
【脑梗塞|脑梗的“源头”已发现，肥肉没有上榜，第一名我们却几乎天天在吃】
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脑梗塞的 "源头 "已经找到了，肥肉不在名单上，但前者我们几乎每天都在吃了
（1）富含胆固醇的食物
人体内的胆固醇可以帮助维持身体的正常功能，但当胆固醇过高时，会使血管收缩，容易导致心脑血管疾病 。
高胆固醇的食物如猪肝、猪血、羊肝、羊血蛋黄、鱼子等，也是高胆固醇的食物 。此外，蜂蜜、糖、红、面粉、甘蔗等食物进入人体后也会分解成胆固醇，我们几乎每天都在吃这些东西，所以建议大家平时要注意摄入 。
（2）富含盐分的食物
现在很多人的口味都比较重，经常会吃一些腌制的食物，尤其是一些北方人，每到冬天都会腌制蔬菜，虽然腌制的食物味道很好，但是这类食物的含盐量比较多，吃多了容易导致血液变得粘稠，血液流动逐渐缓慢 。
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时间久了就很容易引起脑梗，血栓的出现，而且高盐食物还会破坏血管的弹性，容易诱发高血压，高血糖等慢性疾病，同时还会影响身体健康，最终造成心血管疾病的发生，想要提前预防脑梗，平时我们尽量少吃一些高盐食物 。
（3）高糖食物
甜食在生活中很受欢迎，尤其是一些女孩子，平时特别喜欢吃，但是这些食物当中的糖分含量是比较高的，很容易影响牙齿的健康，同时还会阻碍人体正常的营养吸收，导致身体出现营养不良的情况，如果吃太多高糖的食物，还会加快钙的流失，是体内血糖不断升高，血液变得黏稠，从而影响到血管健康，甚至还有可能会引发脑梗的出现，所以平时尽量少吃一些高糖类的食物 。
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脑梗塞的源头已经发现了，肥肉并不在名单上，但是平时那一些看似不起眼的食物，却是导致脑梗塞的主要原因，我们看了以上几点，对此应该有所了解，生活中应该多加注意，尤其是一些中老年人，脑梗塞在发病前并没有特别明显的征兆，所以往往被人们所忽视，如果任其发展，情况会越来越严重 。
二、生活中应多注意这几点，或许预示着脑梗的到来
1、短暂性视力模糊
2、经常犯困，昏昏欲睡 。
3、一侧麻木
4、头晕头痛
在平时的生活中，我们要注意自己身体的异常变化，以上三种容易诱发脑梗塞的食物，尽量少吃，平时也要养成良好的生活习惯，长期坚持才能尽快摆脱疾病的困扰 。
三、生活中怎样减少脑梗发生？
在平时要坚持运动，像是慢跑，快走，打太极拳这类的营养运动，可以促进体内的血液循环，加快新陈代谢，还可以适量补充营养素抑制体内胆固醇的生成，风景如画，血管内壁上的脂质斑块通过 。新陈代谢排出体外，清理了血管垃圾，减少的话血管堵塞的可能性，在一定程度上避免脑梗发作 。
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