睡眠|父母不经意间的三个习惯，影响孩子睡眠质量，别不当回事赶紧改正
相信很多新晋宝爸宝妈们在孩子出生之后都比较担心的和困扰的一个问题，那就是孩子的睡眠问题，因为孩子睡眠问题非常的重要，如果孩子睡眠质量不好，会不利于孩子的生长发育 。还有的家长就非常困扰自己家的孩子，为什么睡觉老是睡不好？其实，原因和父母本身有着密切的关系，有时候家长不经意间的一些习惯，会导致孩子的睡眠质量出现质的变化 。
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其实很多时候父母的一些不经意的习惯，都会影响宝宝的睡眠质量 。
1、让宝宝熬夜，睡得很晚
【睡眠|父母不经意间的三个习惯，影响孩子睡眠质量，别不当回事赶紧改正】有很多年轻的家长工作比较繁忙，所以导致他们下班的时间都比较晚，但是他们又不想错过孩子童年，又想多陪伴孩子，因此总会在下班之后那段空闲时间陪伴着孩子一起玩耍，你知道他们玩累了，要睡觉的时候才会一起睡觉，因此他们睡觉的时间普遍都比较晚 。还是也会慢慢养成这种睡觉比较晚的习惯，甚至有的家庭会出现熬夜的情况，让孩子熬夜 。这非常不好的对他们的身体危害比较大，因为我也会影响到孩子身体内的激素变化，是孩子的生长发育受到影响，而且在小时候孩子造成这种影响是不可逆的 。因此，为了让孩子更好的发育，还是不要让孩子熬夜，睡得比较晚，要让孩子养成早睡早起的好习惯，有一个正确有规律的生活作息时间才对他们的生长发育起到积极的促进作用 。
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2、习惯性地抱着、摇着宝宝入睡
如果家长想让孩子更快地入睡，因此总会抱着孩子来摇着孩子，让孩子慢慢入睡，但其实这样的行为是非常不利于孩子睡觉的 。因为一旦孩子从小就习惯被家长摇晃着抱着入睡 。那么之后如果家长不这么做了，那他们就睡不着，很难适应 。最好父母是让孩子先放松下来，慢慢的去寻找睡眠的状态，最后的孩子慢慢的入睡，而不是去摇晃他们 。
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3、没有睡前的一种仪式
相信很多家长其实都没有注意到睡前仪式的重要性，只是如果每天睡觉前有一个比较好的睡前仪式，那么对于孩子的睡眠质量能够起到一定的帮助作用 。对于小小宝宝来说，事情也是可以包括洗澡、讲故事、听歌曲等等，对于年纪稍大的孩子，睡前仪式可以包括给孩子比较喜欢的某人玩具来陪着他们一起睡觉 。当然也要确保孩子的安全，相信各位家长如果能够在睡前加上睡前仪式的话，能够帮助孩子更好地入睡，那能大大地提高孩子的睡眠质量 。
如果父母发现自己有这些习惯的话，后面的话，一定要注意避免，在宝宝小的时候，给宝宝养成良好的睡眠习惯是非常重要的，要注意孩子小时候的睡眠质量对于孩子的生长发育至关重要，千万不可马虎 。不然的话会对孩子的身体造成不可逆的伤害，那么是非常让各位家长后悔的 。
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