痛风|医生告诫：痛风患者的三种习惯，正在损伤你的关节，就是纠正
痛风是一种常见的关节疾病，原本多见于老年人身上 。然而近几年，我国的痛风患者开始逐年增加，甚至出现年轻化趋势，在数量上也快要突破1亿大关 。
痛风给中国人的身体造成极大的伤害，因此一定要有所注意 。医生告诫我们：这三种习惯要改，否则小心你的关节！
文章图片
以上三种坏习惯，是导致痛风患者数量增加的重要因素 。除了改掉以上三种坏习惯以外，我们还应该做些什么来缓解痛风症状、减少痛风发生呢？
1、戒酒
酒中虽然没有大量的嘌呤，但是却会导致饮酒人体内的尿酸增加 。这是因为酒的主要成分乙醇会影响肝脏的代谢功能，抑制尿酸排出 。
【痛风|医生告诫：痛风患者的三种习惯，正在损伤你的关节，就是纠正】另外，乙醇分解以后会产生大量的乙酸和乳酸，使体内尿酸含量增加，加重痛风的症状 。因此痛风患者一定要戒除饮酒 。
文章图片
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果往往是低嘌呤食物，而且其中含有的维生素和水分，对于加快新陈代谢，促进尿酸排出具有很好的作用 。
例如很受大家喜爱的水果樱桃，不但含有较多的水分，而且所含有的青花素对促进尿酸排出，具有很好的作用，经常食用可以缓解痛风症状 。
文章图片
3、控制体重
调查显示，痛风多见于肥胖者之间，这是因为肥胖者身体“容积大”，新陈代谢产生的内源性尿酸也多 。受排泄功能限制，肥胖者体内的尿酸不能有效排出，最终导致了痛风产生 。
因此痛风患者要有效控制体重，通过运动、饮食多方面进行调节，达到降低尿酸、缓解痛风的目的 。
文章图片
痛风并不是一种无法治愈的“绝症“，在日常生活中，我们可以有意识地减少自己的不良习惯，例如喝水少、不运动以及不健康的饮食等 。
另外，除了听从医生建议，按时吃药以外，大家还可以通过戒酒、多吃水果蔬菜、控制体重的方式来辅助治疗痛风，早日摆脱关节疼痛，恢复正常生活 。
推荐阅读
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 疫苗|国产宫颈癌疫苗和进口疫苗哪个更好？妇科医生告诉你答案！
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 催吐|卧底“催吐吧”，医生看到了什么
- 孩子|14岁女孩身高167，儿科医生：3物或是身高“加速器”，别不舍得给娃吃
- 妊娠|怀上了三胎，31岁女子却只能终止妊娠！医生提醒
- 颈部|东莞男子颈部疼痛难忍，医生竟然取出2条活虫！
- 痛风|痛风，到底是怎么来的？是吃出来的？医生告诉您真相
- 子宫_育儿|切除了子宫的女人，和正常女人有什么不同？妇科医生说