咳嗽|肺内有癌，咳嗽先知？咳嗽时若伴随2种现象，或是肺癌“信号”( 二 )
虽说咳嗽是个很常见的症状，但是它也存在很大的学问 。学会咳嗽的方法很重要，正确咳嗽可以有效清除分泌物，改善肺部通气，维护呼吸道通畅以及肺部清洁，且可以减少反复感染改善肺部功能 。反之，如若长期用不正确的方式咳嗽，光用嗓子用力，则无法有效清除呼吸道内的分泌物，还会引起咽喉嘶哑，导致咳嗽时间延长，形成一个恶性循环 。
那么该如何正确咳嗽呢？一般包括以下几个步骤：
（1）咳嗽之间要深吸气，在吸气同时轻轻扩张腹肌 。在保证舒适的前提下尽量深吸气，吸气之后憋气三秒；
（2）之后用力收缩腹肌将气体排出，这时会引起咳嗽，如若发现有余气可以用嘴巴呼出；
（3）一般一次吸气最多可以连续咳嗽三声，而后平静呼吸片刻 。
需要注意的是，患有脑血管破裂、血管肿瘤病史的人群不建议采用此方式进行咳嗽，用力咳嗽可能会诱发心血管疾病发作 。
咳嗽虽说很常见，却也是很多严重疾病的前兆 。一般情况下，出现久治不愈的咳嗽一定是不正常的，要引起重视及时进行进一步检查，而不是任由其自由发展 。
参考资料：
[1]《肺癌患者咳嗽症状管理研究进展》.护理学报.2019年2月第26卷第四期
[2]《全世界每年新发约50万例肺癌！这四个肺癌信号要警惕！》.健康时报.2018.12.12
[3]《一次有效的咳嗽，出力的不能只是“嗓子”》.生命时报.2019.12.28
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