斑秃|沈梦辰自曝“鬼剃头”，网友推荐涂生姜，专家：有用但不建议
近年来 ， 越来越多人开始面临“脱发危机” 。4月25日 ， 女主持人沈梦辰透露由于工作焦虑导致头顶斑秃 ， 她在微博晒出自己斑秃的照片 ， 并配文调侃道：“虽然发量很多 ， 也抵不过斑秃的来袭.....没有毛囊的头皮就像没有企鹅的南极” 。
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网友评论 。
对此 ， 郑智心表示 ， 确实有部分发友在使用生姜过程中 ， 长出了头发 ， 脱发慢慢也好 ， 特别是斑秃、休止期脱发等暂时性脱发 ， 外用生姜对头皮有一定的刺激和改善循环的作用 ， 但因为使用方法没有标准 ， 容易造成接触性皮炎等副反应 。建议发友们出现脱发问题及时就医而不是使用偏方 。
她提醒 ， 斑秃患者只要缓解压力 ， 注意休息 ， 大部分患者是可以自愈的 ， 一般半年到一年左右就可以逐渐恢复 。评论区不少网友也是通过调节作息恢复健康 。
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此外 ， 郑智心表示 ， 也可以口服胱氨酸、维生素b等促进头发生长 ， 再外用米诺地尔或一些刺激局部皮肤及改善循环的外用药 。对于病情反复、病情严重（如全秃、普秃）可以考虑局部外用或局部注射或系统性使用糖皮质激素及其他免疫抑制类药物 。严重的可以到专业的皮肤科就诊确认病情 。
如何判断自己正在脱发？
国家卫健委一组数据显示 ， 我国超过2.5亿人正在饱受脱发的困扰 ， 平均每6人中就有一人脱发 。
据悉 ， 每一根头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分 。人的头皮里 ， 大概有10万个毛囊 ， 正常情况下各周期毛囊占比一直处于这种动态平衡之下 ， 但当受到内外界因素影响时则会破坏这种平衡状态 ， 导致生长期毛囊比例下降 ， 休止期毛囊比例增加 ， 进而形成脱发 。
如何判断自己正在脱发？郑智心表示 ， 一般来说 ， 人有10万根左右的头发 ， 每天脱发数量超过100根 ， 头发越来越稀疏 ， 发缝变宽 ， 发际线明显后移 ， 就会被判断为正在脱发 。而脱发原因包括遗传（最常见的原因）、免疫、压力/精神应激、药物、怀孕等 。根据原因的不同 ， 脱发可以是永久的 ， 也可以是暂时的 。常见脱发类型包括雄激素性秃发、斑秃、休止期脱发 。
如何预防脱发？她建议 ， 首先是要会洗头 ， 洗头不应过于频繁 ， 一周2到3次最佳 ， 可以配以适当的头皮按摩促进血液循环 。二是要会吃 ， 多吃糙米坚果新鲜的蔬菜水果等有助于毛发生长的食物 ， 少吃高糖高甜的食物 。三是要舒缓自己的压力 ， 如果压力大头皮也会处于一种紧张的状态 ， 血液循环回变差 ， 供养毛囊的营养也会减少 。最后 ， 一定要养成规律作息 ， 晚上11点前入睡为最佳 。
【热点解答】
随着脱发人群的增加 ， 除了涂生姜防脱发 ， 网上还流传一些偏方 ， 比如食盐防脱发、毛囊堵塞等 。郑智心医师也为大家揭秘了这些民间小偏方 。
问题1：涂抹食盐可以防脱发吗？
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