原发性高血压|高血压也分类型！专家：拒绝过度治疗，2种情况其实不用吃药
高血压是常见的慢性疾病，在很多人眼里一旦出现高血压，就要终身服用药物 。但大家可能不知道，有一些高血压不需要服用药物，也不用刻意治疗，高血压也分类型的 。而且，界定患者是否出现高血压也有一个标准，今天小编就和大家谈谈高血压的话题 。
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第二种：白大衣血压
这种大部分是心理紧张而影响血压的，指患者在医院检查血压时都偏高，但在家里测量血压却都是正常的，这种情况不需要服用药物，只是患者看到医生，本能的出现心理紧张，从而影响了血压 。
血压不稳定会直接影响我们的生活质量，合理控制才能享受美好生活 。
三、这样控制血压，稳稳的
首先，要合理控制自己的体重，体重过大会直接影响心血管健康，通过运动和调整饮食的方式会更合理，建议大家每周运动三至四次，每次四十分钟左右，一开始可以选择散步、慢跑或游泳的方式，切不可急功近利 。
其次，选择合适的食物，各种水果蔬菜都能吃，但高糖分的水果要适当控制，比如龙眼、荔枝、榴莲等 。平时要选择合适的烹调方法，清蒸、水煮比烤制、熏制的方法会更合理些 。
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最后，建议中老年人定期检测血压，保持情绪稳定是控制血压的有效方法 。
高血压是很麻烦的一种慢性疾病，我们在预防高血压的同时也要注意预防低血压，特别是长期素食习惯的中老年人 。
参考资料：
[1]这类高血压，不用吃药就能治好！，郑州大学附属郑州中心医院，2021年1月7日
[2]吕斌.高血压前期要用药吗[J].《家庭医学：上半月》,2016:63-63.
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