癌症|人过四十，不想得癌，尽量少碰三物，远离四习，健康也会跟定你！
癌症是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，已成为危害全民健康的最棘手问题，一旦被确诊为癌症，相信不论是良性还是恶性，对于患者来说， 都是巨大的心里负担 。
人到四十，已经处于了“生命高危期”，这时身体抵抗力会下降，器官会衰退，各种疾病也会找上门，其中，癌症就是最大的“绊脚石” 。
因此，为了保住自己的健康，平时学会科学预防癌症，是重中之重 。
人过四十，不想得癌，尽量少碰三物，远离四习，健康也会跟定你！
少碰三物：
1、酒精饮料
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调查显示，我国每年有43万新增病例是由于吸烟诱发引起的，其中1/4的男性发生癌症由吸烟引发 。与非吸烟者相比，吸烟者的患癌风险会升高44% 。
肺癌风险增加151%，肝癌风险增加32%，胃癌风险增加34%，食管癌风险增加47% 。
所以，吸烟不仅会引起自己患癌几率增加，还会影响他人 。
2、偏爱高油高糖食物
【癌症|人过四十，不想得癌，尽量少碰三物，远离四习，健康也会跟定你！】
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随着生活的丰富，人们吃饭的种类也变得多样，现代人尤其偏爱高油、高糖食物，更易火锅、烤肉、奶茶为主 。
这些食物会导致人体肥胖，加速患癌风险，并且这些难代谢消化的食物，还会增加消化系统负担，刺激胆汁和胰岛素分泌，胆囊炎、胆石症的发生几率就会升高 。
为了健康，还是坚持清淡饮食，少吃油腻食物 。
3、久坐不动
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癌症学会一项研究显示，久坐与癌症等14种重大疾病有关：如果每天坐6小时以上，那么过早死亡的风险，比每日坐不到3小时的人升高19% 。
所以，为了健康，一定要保持远离久坐，保持爱运动的好习惯 。
4、情绪无常
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不良情绪对癌症的发生有极大的影响 。临床显示：90%以上的肿瘤病人均与精神、情绪有直接或间接的关系 。精神创伤、不良情绪，可能成为患癌的先兆 。
人体的免疫系统接受神经和内分泌的双重调控，如果长期精神抑郁作用于中枢神经系统，就会引起植物神经功能和内分泌功能的失调，使机体的免疫功能受到了抑制，导致癌细胞的“苏醒”和“爆发” 。
人过四十，不想得癌，一定坚持“偷二懒，做三勤”，你会更长寿！
“偷二懒”：
1、懒得多吃
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食物摄入过多会带来大量的热量，代谢不及时就会把多余的糖和热量转化为脂肪，导致血液中甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等 。
所以，平时饮食记得八分饱，懒得多吃一点，你就会更健康一点 。你就会更健康一点 。
2、懒得生气
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不良情绪是导致癌症的重要因素，生活中做到懒得生气，经常欢笑，对防治癌症很有益处 。
事实上，笑有许多功能，不仅能帮助身体的免疫恢复，还能加强心肺 。因为人们大笑时，可以通过抑制体内的压力荷尔蒙来帮助优化机体的免疫系统，有一定的防病能力 。
做“三勤”：
1、勤饮茶
茶是防病治病的良药，其中的天然营养成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等有特殊效果，平时也可以喝点草药茶水，功效更佳 。
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