中医|为什么半夜3、4点总是“自然醒”？竟是身体这“2处”出问题了
中医直言：半夜三更总是醒，其实多是身体的某些脏腑出现“堵塞”了
西安的张女士，今年29岁，本是事业的巅峰期，但精神状态却跟许多中年人一样，经常半夜三、四点莫名其妙地醒来，然后无法重新入睡，床上滚来滚去，硬是睁着眼睛熬到大天亮，再盯着熊猫眼赶去工作室搬砖 。
长期睡眠失调，加上工作压力大，身体逐渐不堪重负了 。最近一次跟她一起开会，发现原本打扮得精致的她，顶着两只大眼袋，双目无神，脸色苍白……
“众人皆睡我独醒”的寂寞，相比很多人都经历过，明明自以为身体很健壮，但是为何无法逃脱失眠的困扰呢？
文章图片
因此如果你长期失眠，请不要忽视！中医提醒：失眠的“天敌”找着了，睡前做好一个小细节，保管你睡眠1天比1天要好
关于失眠的调理上，古代、现代医学使用的方法不尽相同：
现代医学更强调通过安眠类药物直接干预的方式，达到快速入眠的效果，但是这类安眠类药物通常比较容易产生依赖性，也就是大家常说的“上瘾” 。
古代医学家则认为，失眠不在于治，重在于调和补，调即调节内脏，以达到五脏协调的目的，补即补足气血，通过调和补达到改善睡眠的目的 。所以中医往往会先食补再药疗 。
文章图片
古代医学四大著作《金匮要略》中记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之 。” 即以酸枣仁汤来调理失眠，酸枣仁汤原方为：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎，后经过中医调配，在保留君药酸枣仁和茯苓的基础上，加入百合、桑葚、黄精、莲子、佛手等7种食材，重新熬制成汤剂
准备：酸枣仁、等9种养肝助眠的食材，科学配伍，熬煮成汤饮用，养肝助眠、清心安神，堪称失眠之天敌 。
【中医|为什么半夜3、4点总是“自然醒”？竟是身体这“2处”出问题了】睡前2小时，用80度水冲泡一杯，安五脏润六腑，呼呼睡到大天亮 。
推荐阅读
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它
- 蜂蜜|蜂蜜为什么不会变质？
- 中医养生馆|火罐印子成年轻人最时尚标志？专家告诉你，中医养生要避开这些“坑”！
- 精神分裂症|为什么是我得了精神分裂症？与这3大因素脱不开关系！
- 阿奇霉素|阿奇霉素，为什么要用3天停4天，不会减弱药效吗？
- 湖南省人民医院|秋天莫过一碗汤，湖南省人民医院推出21道秋季中医养生汤送病房
- 女生|女生为什么喜欢抱抱？有女朋友之后才知道的4个“小秘密”
- 为什么高血压愈发“无孔不入”？医生提醒：早起3不要，血压自己降
- 癌症|中国得癌症的年轻人为什么变多了？
- 橙汁|运动之后为什么不推荐喝白水？