妊娠期糖尿病|妊娠期糖尿病有多危险？《柳叶刀》最新研究，答案超乎你想象
【妊娠期糖尿病|妊娠期糖尿病有多危险？《柳叶刀》最新研究，答案超乎你想象】对比妊娠糖尿病，相比大家都并不陌生 。
据数据显示，有6％-7％的孕妇并发糖尿病，其中大约有90％为妊娠糖尿病 。
妊娠糖尿病的危害，想必小康医生也不必多说 。不过最近英国妇产科学院在《柳叶刀》曾发布一组数据，妊娠期糖尿病还会影响后代心血管健康 。
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不想妊娠期糖尿病“找上门”，怀孕的妈妈们就需要做好3件事
1、控制体重
孕妇在孕检时是经常需要测量体重的，通过体重，可以获知孕妇是过胖还是过瘦 。
女性在怀孕期间一定要尽量将体重控制在正常范围之内，不要过胖，否则容易引发危险，增加患上妊娠糖尿病的风险，甚至会出现难产的情况 。
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2、调整饮食结构
在怀孕的过程中，女性本身的身体负担就比较大，肠胃功能也会受到影响，如果食用过多的荤腥、油腻食物，会加重肠胃负担，很容易导致消化不良，使食物无法顺利的消化和吸收 。
孕妇的饮食应注意荤素搭配，多吃一些富含膳食纤维的食物，并且应当做到少吃多餐，避免一次性吃得过饱引起血糖较大的波动，且容易导致身体不适 。
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3、适量运动
部分女性在怀孕之后，为了减少安全隐患，可能经常会选择闷在家里，这种习惯很不利于孕妇和胎儿的身体健康 。
此外，很多孕妇会因为身体比较懈怠、容易感到疲劳而不愿意运动 。
为了保障胎儿的正常发育和顺利生产，孕妇应该积极开展一些舒缓、适合孕期的运动，比如孕期瑜伽、慢走，适量运动可以有效提高孕妇的抵抗力和免疫力，减少孕期患病的可能性 。
但需要注意的是，孕妇最好在家人的陪伴下展开运动，并且如果感到身体不适，要尽快停止运动，避免发生危险 。
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孕妇朋友一定要注意调整生活习惯和饮食习惯，尽量改正会给自身和胎儿造成负面影响的不良行为 。
同时，孕妇朋友还要放平心态，不要过度紧张，尤其是初次怀孕的女性朋友，不要给自己施加过多的压力，要注意维持心情的平缓，只有这样才能让胎儿更健康的成长 。
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