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辐射|睡觉时把手机放枕边，真的会致癌吗？放多远才没有辐射？

“手机辐射大，睡前把手机放床头，当心致癌！“不知道从什么时候开始，我们身边开始流行手机辐射致癌的说法 。
大多数现代人已经养成了手机不离身的习惯，即使在入睡前也要玩上一会手机，然后再把手机往床头一放，以确保明天一早能第一时间拿到，才心满意足地睡去 。手机放枕边，真的会致癌吗？
辐射|睡觉时把手机放枕边，真的会致癌吗？放多远才没有辐射？
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一、辐射没你想的那么简单
自然界中，任何温度高于绝对零度（-273℃）的物体都会产生辐射 。粗暴的说，你所见到的物体，几乎都会发出辐射，那为什么我们能和这么多辐射和平相处呢？因为它们多以热辐射或其他诸多形式产生，绝大多数不会对人体产生危害 。
依照是否能使物质的原子或分子电离形成带电粒子（离子和电子）的标准，辐射可以分为电离/非电离辐射两类 。其中非电离辐射能量较低，不能使物质的原子和分子电离，比如一些电器微波炉、电磁炉、电脑等都会发生，正常情况下，不会伤害人体 。
而电离辐射则包括α粒子、β粒子、质子、中子以及X射线、γ射线等，在足够强度下会对人体造成伤害，如导致细胞双链DNA断裂，在偶然情况下经错误修复引发肿瘤等 。这些电离辐射主要应用于医疗环境，如X光、CT、PET-CT、放射治疗等，是值得我们警惕和认真对待的辐射 。
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二、无证据表明手机辐射会致癌
手机辐射是使用手机时通过通讯网络中的电磁波进行信息传递，在手机周围形成的电磁场产生的一种电波 。事实上，手机辐射属于非电离辐射，电波能量低，不足以发生电离损害细胞发生癌变 。
世界卫生组织的国际癌症研究机构把包括手机辐射在内的“射频电磁波”归为了2B类致癌物，所谓2B类致癌物，也就是说对人类致癌性证据有限，实验性动物致癌性证据并不充分，又或者或对人类致癌性证据不足，对实验动物致癌性证据充分 。总的来说，就是没证据表明手机辐射会致癌 。
若你实在担心，睡觉的时候，大不了把手机放远一点，非电离辐射量会随着辐射源与身体距离的增加而减少 。如果把手机放远一点，距离头部50厘米以上，那么辐射量就微乎其微了 。
三、这3样东西建议别放枕边
手机可以放床头边，但是有一些东西还是别轻易放床头边，人的一生有1/3的时间是睡在床上的，如果一些物品摆放不当，有可能会影响健康，以下3种东西，就不建议摆在床头边上 。
1、闹钟
“叮叮叮”你是否有经常因为闹钟的响声忽然从熟睡中惊醒，长期有这种现象，可能会导致慢性压力，使人血压升高 。另外闹钟滴答滴答的走动声也可能会影响入睡，造成睡眠质量下降 。南昌大学医学院余万霰教授专门研究生物钟，他认为长期被闹钟强行叫醒，对造成睡眠和觉醒的关系错乱，会刺激脑神经，进而影响到脑细胞，对人的生物钟是有害的 。
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【辐射|睡觉时把手机放枕边，真的会致癌吗？放多远才没有辐射？】2、毛绒玩具
毛绒绒的玩具虽然可爱，但是也很容易脱毛，经常依靠着毛绒玩具睡觉，有可能会吸入一些毛絮，影响呼吸道健康 。另外，如果不经常清洗毛绒玩具，可能会滋生细菌、螨虫，容易引发皮肤病 。
3、绿植
绿色植物的光合作用和呼吸作用是相互依存的，在白天的时候，主要靠光合作用生成氧气，前提是要有一定的光照（相当于250～1000瓦的白炽灯对于1米距离表面的照明度） 。到了晚上，光线不足，绿植的呼吸作用比较强，吸收氧气释放二氧化碳 。如果在床头边摆放比较多绿植，绿植的呼吸作用造成二氧化碳浓度过高，在门窗紧闭的情况下，会更加明显，影响人的睡眠 。

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