脚趾|广东这位阿姨跳完广场舞,脚趾竟痛到不能穿鞋!这个病专害女人

近日,家住广州海珠区的于女士跳完广场舞后,大脚趾像被踩了一样剧痛无比,还伴有红肿,无法穿鞋行走 。她赶忙来到家附近的一家三甲医院就诊 。
经诊断后发现,于女士年轻时就大脚趾外翻(医学称“足拇外翻”) 。她今年63岁了,这个脚上的病已经困扰了她三十多年 。
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第一步,有的人拇趾向外撇,而大拇趾跟部又向内收,使得前脚像个三角形“大蛇头”,这就是足拇外翻(天津俗称“大骨跟”) 。
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第二步,大拇趾外撇严重者,可以将第二、三足趾顶起来,日久可形成锤状趾,也就是像一个“大锤头” 。
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第三步,大拇趾跟部(实际上是第一跖骨)内移后,导致这个部位隆起严重,容易与鞋形成磨擦 。时间久了,这里的皮肤和皮下组织增厚、红肿,进而导致拇囊炎,引起疼痛 。如果局部溃烂,还可造成感染 。
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第四步,足拇外翻畸形的人,前脚掌的生物力学发生异常,很多合并有足底部胼胝(俗称“硬茧子”或“鸡眼”) 。
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足拇外翻发病的男女比例1∶9~1∶15[1] 。为什么女性更容易得这个病呢?
1. 足拇外翻具有一定的遗传倾向[2] 。
如果家里人患有拇外翻,那么子女得病的概率明显增大 。
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由于女性脚部韧带强度比男性弱,在同等遗传条件下,更容易发生足拇外翻 。
韧带柔韧性随年龄增长而减弱,这也是拇外翻多见于中老年女性的原因 。
2. 高跟鞋和尖头鞋是导致足拇外翻的首要致病因素!
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爱美的女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋,使得前足被紧紧包裹起来 。
穿高跟鞋站立时,会迫使脚部强行挤进窄小的三角区域里,脚趾处于不正常状态 。长此以往,就会逐渐形成足拇外翻 。
如果鞋子不合适,更会加剧脚部损伤 。
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说句大实话,要想让脚健康,不穿鞋最好!研究显示,拇外翻畸形在穿鞋人群中的发生率,比不穿鞋人群高15倍[3-4]!
3. 某些关节疾病,比如类风湿性关节炎导致的滑膜炎,会造成脚趾关节囊的破坏,导致拇外翻 。
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4. 拇外翻还和长久站立、行走时间过长、负重过度等密切关系 。
可以这么理解,经常需要一站站一天的商城销售、每天在外面跑业务的人、需要扛重物的工人等,他们的脚可能都已惨不忍睹……
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我们的脚丫每天默默地承受着站立、行走等功能,但很少有人关注它 。其实,脚部的问题也不少(如下图),每一种都可能让我们下盘不稳 。
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从今天起,请关爱你的脚丫吧!
1. 预防
预防拇外翻等脚部疾病,最重要的是买对鞋 。选鞋时,以鞋头平宽的为好,鞋跟不要太高 。

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