饮食|胃是“吃”垮的？3个饮食习惯还不改正，胃病迟早会不请自来
肠胃健康对人体健康的重要性不言而喻，肠胃一旦出现问题，会导致食物消化明显受阻，除了会引发肠胃不适以外，更重要的是有可能会造成人体营养摄入不足，从而引发身体素质下降问题 。
【饮食|胃是“吃”垮的？3个饮食习惯还不改正，胃病迟早会不请自来】所以做好肠胃保养对每一个人来说都是非常重要的 。不过在目前生活节奏较为紧张的大环境下，很多人都会因忙于工作而疏于肠胃养护，对于日常饮食往往也会重视不足，从而很容易出现病从口入的情况 。
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以上是会损伤肠胃健康的饮食习惯介绍 。那么如果想要真正保养好肠胃，除了要积极改正以上不良习惯以外，还可以做些什么呢？
1、远离酒精
想要保护肠胃健康，远离酒精是非常关键的一点，对此，很多人可能都不太了解，经常会认为过量饮酒只会损伤肝脏健康 。
其实对胃黏膜而言，也是很容易因酒精刺激而严重受损的 。所以如果想要真正远离肠胃疾病的话，一定要注意严格控制饮酒量 。
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2、多吃养胃食物
饮食结构是否合理对肠胃健康的影响也是非常大的 。
因此在平时生活中，大家一定要注意远离高油、高糖、高盐类难消化食物，尽量多吃一些能够促进消化、提高胃动力的养胃食物，如小米、山药、南瓜、红薯、红枣等 。
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以上是保养肠胃的知识介绍 。肠胃功能是否良好对人体健康甚至人体寿命的影响都是非常大的 。
所以在平时生活中，大家一定要对肠胃养护提高关注 。而且需谨记的一点是，千万不要认为肠胃没有出现明显疼痛感，就意味着消化功能良好，这种观点是非常片面的 。
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