上火|明明是体寒，却非常容易上火？或与2种因素有关，切记不可乱泻火
上火对于大家来说应该不是太陌生 ， 很多人在到了比较炎热的季节或是短期内吃过多辛辣刺激性食物 ， 身体便容易发生上火问题 。
在我们的认知当中 ， 一直认为上火应该出现在体质燥热的人群当中 ， 但是很多人不知道的是 ， 那些经常手脚冰凉、怕冷、容易水肿等体质虚寒人群 ， 也容易出现上火问题 ， 这是很多人都感觉到疑惑的 。
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【上火|明明是体寒，却非常容易上火？或与2种因素有关，切记不可乱泻火】为了预防体质虚寒情况发生 ， 人们在生活中要注意饮食合理 ， 少吃生冷性食物 ， 寒性水果蔬菜也要少吃 ， 平时生活作息要保持规律性 ， 有时间的情况下 ， 可以适当的锻炼身体 ， 帮助提高免疫力 ， 改善体质 ， 饮食方式也要合理 ， 不可以暴饮暴食或是饥一顿饱一顿 。情绪要保持乐观 ， 避免让自己的情绪长期处于过于焦虑、抑郁、紧张等状态下 ， 以免加重体质虚寒情况 。平和的体质锁骨最有利于健康的体质 ， 人们可以通过采取保持生活方式合理的方法变成平和体质 。
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