养胃|“养胃大王”被揪出来！提醒：不仅小米，这5种食物同样也很养胃
一个人胃脏出现了问题之后，经常会感觉“胃口不好” 。
即使胃口不好，也不能什么东西都不吃，因为不吃东西就会导致身体没有办法摄入营养，能量无法得到补充，身体反而会变得更糟糕 。
这个时候就要尽量地吃一些容易消化的食物 。
众所周知，小米粥是一种非常养胃的食物，因为小米里面含有比较多的蛋白质、脂肪素、纤维素、胡萝卜素、各种维生素，吃小米粥可以在胃脏内壁形成一道保护膜，减少胃黏膜受到的损害，让胃功能更强 。
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除了以上五种食物具有养胃的功效，面包、苏打饼干、山药、白菜之类的食物也具有一定的调理脾胃功效，所以胃不好的人可以适量的吃这些食物来改善肠胃功能 。
最重要的是三餐按时按量、不吃刺激性、生冷的食物，要以清淡口味为主，也要避免吃过期变质的食物，不抽烟、喝酒，以免胃脏受到刺激引起不适 。
【养胃|“养胃大王”被揪出来！提醒：不仅小米，这5种食物同样也很养胃】
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