肾虚|一喝水就想尿尿是肾虚？喝水很多，为啥口还干？5个喝水小问题，一文讲清
较真要点：不同的人，尿液形成的速度不同 。一般来说最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右，喝水到排尿的时间，只要在这个范围内都算正常，大多数尿频都和肾虚无关 。
每当姑娘们痛经、生病时，男朋友最爱说的一句话必然是“多喝热水” 。
而这也被视为直男们最不解风情的行为之一 。
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当然不是！
【肾虚|一喝水就想尿尿是肾虚？喝水很多，为啥口还干？5个喝水小问题，一文讲清】小肠是人体最重要的消化和吸收部位 。进入小肠的水分，90%会被吸收，剩下的部分进入大肠，再被吸收90％ 。
最后，仅有不到0.1升的少许水分会随粪便排出 。
因此，我们喝下去的水其实只占消化道水分的一小部分，而拉肚子时排出的水，更多的是由消化道分泌的 。
而且，即便拉肚子的时候不喝任何水，仍不能阻止水分的排出 。
相反，如果我们不能及时补充丢失的水分及电解质，则会加重机体缺水状况，且不利于肠道毒素的排出，从而进一步加重病情 。
所以，当出现腹泻时，应该及时补充足够水分，以促进病情恢复 。
喝水多，为啥还口干？
如果喝水很多还觉得口干，有可能是这些原因——
阴虚所致：典型症状还可伴有潮热、盗汗、颧部潮红、舌质红等 。
气虚、阳虚所致：常见的表现为疲倦乏力、气短、畏寒、脉沉细等症状 。
湿热较重：如在炎热潮湿的地方，或爱吃油腻辛辣食物、抽烟酗酒等，也会导致湿热证 。
一些疾病：糖尿病、甲状腺功能亢进症等 。
总是，无论哪种情况，如果长期口干难耐，且喝水也无法缓解，最好及时就诊，查明原因 。
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吃饭时喝水，会伤胃？
在吃饭时适量喝一些水，对食物的消化吸收没有特别影响，也谈不上伤胃 。
正常情况下，我们一闻到食物的香味，口腔内就开始分泌唾液，唾液在帮助消化时，还可以起到润滑食物以便吞咽的作用 。
在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量喝些水是没问题的 。
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尤其是患口腔咽喉疾病者或老年人、儿童等，在吃饭时喝少量的水，反而有助于进食 。
但是，不建议大量喝水，以免降低唾液的浓度和稀释部分胃液，从而影响消化 。
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