胀气|为啥吃得很少，腹部却出现胀气的感觉？暗示了什么问题？
当人们吃的比较多的时候总会感觉肚子非常的难受，因为人们的胃不也是有一定容量的，当所吃的食物超过了这个容量就会感到非常的难受，容易出现积食、消化不良的情况，肚子也会出现胀痛的感觉，这是很正常的情况 。
但让人感到奇怪的是，很多时候明明吃的不多，却也会出现腹部胀气的情况，常常让人感觉非常不舒服，这是怎么回事呢？是健康出了什么问题吗？
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为什么吃的很少肚子还是会有胀气的感觉？
饮食搭配不合理
当下社会人们的饮食是非常丰富多彩的，选择性是非常多的，而且各种零食也是花样繁多 。人们不再只是吃传统饭菜，还会吃很多的烧烤、炸鸡、汉堡、各种零食等不健康的食物 。这些食物即使吃的非常的少也会导致胃部不舒服的情况出现 。还有人们经常吃一些辛辣油腻的食物，像是辣条、泡椒凤爪等等比较辣的食物，也会影响胃肠的正常消化，这些食物在消化的过程中很容易释放一些气体，诱发腹部胀气的情况出现 。
胃肠健康出了问题
胃炎、肠炎等很容易出现的一些疾病，当炎症不是太严重的时候，人们可能不会有特别明显的感觉，不会出现明显的疼痛感，但会有胀气的感觉 。因为当胃肠中的病菌物质比较多的时候大量的细菌也会影响胃肠正常的消化吸收，细菌在繁殖的过程中也会释放一些气体，人们就很容易出现腹胀的感觉，还会出现食欲减退的情况 。
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吃了容易产生气体的食物
生活中的一些食物在胃肠中消化的时候就会释放出大量的气体，比如土豆、红薯、山药、洋葱等等，当这些食物一次性吃的比较多的时候，胃肠中就很容易产生大量的气体，导致人们出现腹胀的感觉 。
当腹部胀气难受的时候该怎么办？
喝点温水
这时候人们可以适当的多喝点温水，注意水温不要过烫，也不要过凉，否则都很容易刺激到肠胃 。适当喝点温水可以有效促进胃肠蠕动，增加胃肠动力，有助于缓解胀气的感觉 。
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适当按摩
人们还可以在腹部做顺时针的按摩动作，这样有助于血液更好的循环，帮助气体积极的排出体外 。适当按摩还可以缓解腹痛的情况，避免胃痉挛或是肠痉挛的出现 。
总之，当腹部反复出现胀气的情况，一定要注意积极的查找问题，积极改善自己的饮食结构，若是各方面做的都比较好的时候，还是会出现这样的问题，就有必要去看医生了，千万不要一直拖着，避免将小毛病拖成大问题 。
【胀气|为啥吃得很少，腹部却出现胀气的感觉？暗示了什么问题？】此外人们还要注意积极调整自己的情绪，注意劳逸结合，不要过于劳累，注意适当增加自己的运动量不要久坐不动，这样都会降低胃肠蠕动的能力，当抵抗力下降的时候也会诱发胃肠疾病的出现 。
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