腰间盘突出|中医在身边丨“老腰”想要“退休”，怎么拯救腰椎间盘突出？
随着白领人群的增多，腰椎间盘突出这一疾病越来越受人们的关注 。长期久坐、宅家、缺乏锻炼，不健康的生活方式使许多人易出现腰疼的症状，人们忧心忡忡：我是不是得了腰椎间盘突出？今天家庭医生在线特别邀请到了广东省中医院骨科主任医师苏海涛，为大家科普腰椎间盘突出的有关知识 。
文章图片
2、非保守治疗（手术治疗）
手术治疗分为微创治疗和开放治疗 。是否手术主要看患者的症状，如症状较轻，建议采用保守治疗；如症状较明确剧烈，如腰痛、下肢痹痛，对生活影响较大，走路困难，经过很长时间保守治疗效果不好，甚至加重者，则考虑手术 。此外，还要看检查结果，若患者的CT或MR检查结果显示，腰椎间盘突出卡到神经，预计保守治疗无法缓解，就需通过手术把椎间盘去除，根据突出程度，判断考虑采取微创或内固定治疗 。
苏海涛主任提醒，椎间盘突出可引起神经损伤，手术治疗能去除压迫，但神经恢复需要一段时间，促进神经恢复的方法有两种，一是通过药物营养神经促使康复；二是康复功能锻炼，神经损伤后肌力会减弱甚至萎缩，锻炼可促使其恢复 。患者应放平心态，积极配合治疗及康复锻炼 。
文章图片
腰椎间盘突出4个日常护理，请收藏！
【腰间盘突出|中医在身边丨“老腰”想要“退休”，怎么拯救腰椎间盘突出？】除了尽早干预治疗外，腰椎间盘突出患者在日常生活中，也要做好护理，尤其护腰是关键 。
1、护腰：要尽量避免腰部的损伤，比如少做弯腰的动作或弯腰抬重物，避免激烈的球类运动等 。
2、床垫的选择：选择较硬的床垫，这对缓解腰部疼痛有所帮助 。
3、饮食清淡：在饮食方面，避免吃酸辣、刺激性的食品，以清淡饮食为主 。
文章图片
4、适当锻炼：适当运动，加强腰肌的力量以保护腰椎，如游泳、“五点式”挺腰运动、平躺下肢骑单车动作等，建议在日常缓解期进行，发作期则休息为主，否则会加重症状 。
最后，苏海涛主任也提醒，“对于有怀孕计划的女性患者，在怀孕前就要对腰椎间盘突出适当治疗，在症状控制后再考虑怀孕 。因为胎儿长大后有一定的重量，后期会对腰产生影响 。怀孕后腰椎间盘突出症状会加重，影响较大 。怀孕后可能出现激烈腰痛跟下肢痹痛，再加上患者怀孕后不敢轻易用药，会比较辛苦 。”
【中医在身边】简介
一味药、一剂良方、一套疗法，与你讲解简单实用的中医治病养生之法！家庭医生在线与广东省中医院携手打造优质中医直播栏目——《中医在身边》，为你与名中医之间搭建沟通互动平台 。从膳食到汤药，从养生到治病，你想知道的中医奥秘都在这里！
（本栏目由广东省中医院与家庭医生在线联合制作）
推荐阅读
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 高血压|关于高血压的秘密，你知道多少？医生盘点50个关于高血压的真相
- 红霉素软膏|2块钱的红霉素软膏很实用，一般用来治疗什么？几个方面作用突出
- 腰椎间盘突出症|麦迪森健康：腰突症年轻化，日常养护很重要！快给你的腰减负！
- 急性肾衰竭|男子急性肾衰竭险丢命，只因吃了这盘菜，很多人都有这个习惯
- 肥肉|想减去腰间的肥肉？不节食也能做到！用好这10点，轻松瘦身
- 胎心监护|胎心监护暗藏汹涌——不典型胎盘早剥，你能看出来吗？
- 华中科技大学|颠覆认知！华中大科学家证实胎盘确有神奇物质，或可“返老还童”
- 阿斯巴甜|阿斯巴甜有哪些害处？盘点阿斯巴甜的10宗罪
- 腰椎间盘突出症|经常腰痛，到底是腰突还是腰肌劳损？3个方法来区分