长寿|年过65想要健康长寿，要重点避开这几大“养生骗局”，害人害己
随着年龄的增长，每个人的身体多多少少都会发生些许的变化，尤其是到了65岁以上，难免会出现身体代谢的相关问题 。这时候大家就不要雪上加霜了，避免伤人伤己 。
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养生骗局3：过度节食减肥
据国内的调查数据显示，20~29岁的人肥胖率占18%，30~39的人群占33%以上，40~49岁的人群占28% 。近些年来，还有很多人处于肥胖的趋势 。
于是各种热门的减肥方式应运而生，如节食减肥、二十一天减肥法、轻断食等等 。可这些减肥方式真的管用吗？很多人都被骗了，更有的人出现了明显的反弹 。
如果大家真的想要减肥，最好的方式是控制饮食迈开腿 。
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养生骗局4：千金难买老来瘦
有不少老人都认为越老越瘦才是最健康的方式，其实，这只适用于少部分人群，对于多数人来说能够保证体重在正常范围内，即BMI在18.5~23.9，那么就是最健康的体态 。
【长寿|年过65想要健康长寿，要重点避开这几大“养生骗局”，害人害己】这也能说明身体各项组织都是在正常运作的，没有出现营养过剩或营养不良的情况 。
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