肾脏|身体出现4个变化，说明肾脏正在慢慢变差，男人要重视起来！
肾脏是人体中非常重要的脏器，有着排泄毒素、调节水电解质平衡以及内分泌的作用，当肾脏出现异常以后，身体新陈代谢的能力就会降低，进而就会影响到其他脏器的正常运转，因此在日常生活中一定要重视肾脏的健康 。
其实当肾脏变差以后，身体是会出现明显变化的，一旦发现这些变化，应及时就医治疗，以免造成病情的加重，那么哪些信号的出现就暗示着肾脏出现问题了呢？这篇文章一起来了解一下这个问题 。
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4、腰痛
腰痛症状主要的原因是肾虚，这是肾功能下降导致的 。多半是与日常的过度劳累有关系，表现为肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛 。
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日常生活中可以通过以下3点来帮助调理肾脏 。
1、健康饮食
平时应该坚持健康饮食，清淡饮食，少吃高盐食物，摄入人体需要的营养物质，多吃补肾食物，对于肾脏的保养是十分有益的 。
当肾脏功能受损时，排泄尿液的能力便会下降，体内毒素无法正常排出，因此对于肾脏功能不好的人群，应该多饮水，增加尿量，同时低蛋白、低钠饮食也可以很好的改善肾功能 。
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2、戒烟酒，避免劳累
应该坚持戒烟戒酒，避免劳累，长期大量抽烟喝酒的情况下，烟酒中的某些有害物质刺激肾脏，过度劳累也会增加肾脏负担，因此，戒烟酒，避免劳累，减少有害物质的刺激，防止肾脏发生病变 。
3、坚持运动
缺乏运动，会使身体的血液循环能力下降，容易导致体内毒素堆积，从而引发不良症状，每日坚持适当的运动量可以有助于体内毒素的排出，起到保养肾脏的作用 。
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【肾脏|身体出现4个变化，说明肾脏正在慢慢变差，男人要重视起来！】因此当身体出现水肿、尿液异常、腰痛等上述症状时，很有可能是肾脏出现了问题，此时我们应该戒烟酒，改变不良的生活习惯，不熬夜，避免劳累，同时健康的饮食和适当的运动可以很好的达到保养肾脏的目的 。
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