糖尿病并发症|身边的“升糖大户”已找到，提醒糖友：无论多爱吃，也要管住嘴
血液当中的葡萄糖可以为人体的各个组织以及器官提供较多的能量，对于维持机体的正常运转，有着特别重要的作用 。
但是，如果血糖值持续升高，就会影响到身体内的代谢水平，而且会诱发糖尿病的出现 。
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三、高糖水果
有不少人认为，糖尿病患者要多吃水果，水果中的膳食纤维、维生素、矿物元素有着降血糖的功效，还能提高代谢、消化功能，这种说法是错误的 。
糖尿病患者一定要避免出现大量食用水果的行为，尤其是一些含糖量较高的水果，比如榴莲、桂圆、荔枝等 。
这些水果中的糖分非常高，一旦进食，就会导致血糖值在短时间内飙升，甚至会出现无法控制的现象 。
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四、高淀粉蔬菜
糖尿病患者确实每天应该增加蔬菜的食用量，比如各种绿叶蔬菜、十字花科蔬菜等 。但是 。
对于一些含淀粉量较高的蔬菜，应当减少摄入次数，比如土豆、红薯、山药等 。
这些蔬菜中的淀粉含量特别高，尤其是采取蒸、煮方式烹饪之后，升糖速度会特别快 。
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五、高油食物
高油食物也是导致血糖值不稳的重要因素，即使每天坚持服用降糖药物，但如果摄入体内的油脂含量过高，就会引起血糖值的反复升高 。
还会导致血压不稳，并且会引起高脂血症，患上一些心血管类糖尿病并发症的概率会特别高 。
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总而言之，一旦患有糖尿病，所有的高糖食物不要摄入 。另外，以上5种食物也应减少摄入次数 。
除此之外，高盐、高胆固醇以及过度辛辣食物也应禁止摄入，并且要戒烟戒酒 。
【糖尿病并发症|身边的“升糖大户”已找到，提醒糖友：无论多爱吃，也要管住嘴】一日三餐要以豆类食物、蔬菜、粗粮为主，还应该控制每餐的进食总量 。并且要注意适当运动，才能够起到稳定血糖值的作用 。
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