红薯|红薯会让血压升高？医生：吃的方式错了，正确吃法是什么？
烤红薯一直是人们非常喜欢吃的食物，虽然现在的生活条件越来越好，饮食也变得五花八门，但很多上了年纪的人还是对烤红薯偏爱有加 。但最近网上流传着高血压患者不能吃红薯的说法，让很多患有高血压的中老年人非常担心，是不是自己一直都吃错了，血压会不会出现什么异常呢？
那么，高血压患者到底可以不可吃红薯呢？
医生表示：可以吃，但不能多吃 。
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少量吃些红薯是可以起到稳定血压的效果的，因为红薯不是人工合成的食品，它是大自然的一种馈赠，红薯中的营养物质是非常丰富的，里面含有各种各样的营养物质，可以避免营养失衡的情况出现 。红薯里面含有大量的果胶、维生素、纤维素、氨基酸、植物蛋白、淀粉等等，其中的一些物质对血管还能起到比较好的保护作用，还能增加胃肠动力，有助于缓解便秘问题 。
高血压患者为什么不能多吃？
虽然红薯的营养价值是非常高的，但里面也含有大量的淀粉和碳水化合物等能量物质，这些能量物质摄入过多，若是得不到有效转化的话，很可能会转化成脂肪堆积在人体中 。而大量的脂肪是诱发血压偏高的重要因素之一 。所以只能少少吃，大的红薯只能吃一小半，千万不能贪嘴，在吃红薯的时候最好蒸熟了吃，不要吃生的，注意不要吃红薯的皮 。
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除了红薯还有土豆、山药、南瓜、紫薯等富含淀粉的食物也不能多吃，少吃一点均衡营养就可以了 。
高血压患者吃什么能有助于降血压？
黄瓜
黄瓜是一种能量低但营养价值却很高的食物，而且黄瓜中的水分也是非常丰富的，里面有大量的维生素、矿物质、微量元素等等，这些营养物质可以促进身体中的脂质等物质更好的转化分解，对血管硬化有一定的预防作用，有助于稳定血压，降低血压 。
苦瓜
苦瓜一直都是一种降压效果比较好的食物，正常人长期吃苦瓜，还有可能诱发低血压的情况出现，而高血压患者适当吃一吃是很有好处的，若是受不了苦瓜苦涩的味道，可以将苦瓜切成片之后，放在水中浸泡一会儿，或是用热水焯一下，这样苦涩的味道会少很多 。
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【红薯|红薯会让血压升高？医生：吃的方式错了，正确吃法是什么？】总之，高血压患者在生活中确实有很多需要忌口的食物，但各种纯自然的果蔬适当吃一些，是有好处的，含有淀粉的食物注意不要多吃就可以了，生活中还要注意低盐、低油、低糖的饮食，这样才能更加健康，在烹饪食物的时候最好选择清蒸、水煮、清炒等比较健康的方式，这样血压也会变得更加稳定，生活中也要注意早中晚多次测量血压，积极掌握血压的波动情况，这样会更方便调控 。当出现异常升高的时候，积极调整就可以了 。
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