膝盖|上了年纪膝盖变差正常吗？50岁后做好几件事，助你拥有好膝盖
俗话说人老腿先衰，很多中老年人都有腿脚不好的毛病，自己也认为上了年纪后，腿脚不灵活、酸痛等问题都是再正常不过的事情 。有些人看到楼梯就头疼，还没爬几个台阶就已经感觉膝盖酸软无力了，也有些老人在家只是弯腰拖拖地，就感觉膝盖疼痛难受，到最后什么也做不了 。
但经常爬山的人会发现，不少老年人爬起山来，比年轻人还轻快灵活，这样的差异让人不免思考，年龄或并非是膝盖变差的理由，好的膝盖是完全可以被养出来的 。
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【膝盖|上了年纪膝盖变差正常吗？50岁后做好几件事，助你拥有好膝盖】除此而外，想要膝盖好，还需要注意尽量避免膝盖受凉，夏天吹空调或者风扇的时候，尽量避免直对着冷风 。冬天天气比较寒冷，最好可以给膝盖套个保暖护膝 。在选鞋子的时候，注意鞋底别太薄，鞋子一定要以舒适和合脚为第一要义 。如果穿了不合脚的鞋子在走动过程中，会导致腿部受力不均，对于膝盖也会有一定损伤 。
总之，50岁之后，要有意识地对膝盖进行保护，避免其受损伤，但也不能少了锻炼 。
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