喝酒|为什么有些人天天喝酒吃肉，也没有慢性病还长寿？专家说出实情
在所有人的印象中 ， 健康的生活方式都是以吃素为主 ， 那些一口荤腥都不沾的人群才能够远离疾病 ， 然而突破很多人想象的是 。现实生活中 ， 还有这样的一群人 ， 即使天天喝酒吃肉也没有三高寿命还长 ， 这到底是为什么呢？
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还有吃肉也要讲究办法 ， 第一是吃肉的总量上 ， 中国营养学会、《中国居民膳食指南》、《美国膳食指南》提到的吃肉量都是在45~75g；第二选择的肉 ， 要远离肥肉、动物油、五花肉等 。
吃肉喝酒寿命还长的重点2：饮食清淡
这里说的饮食清淡并不是像很多人认为的只喝粥吃咸菜 ， 而是在吃肉喝酒上 。针对吃肉建议大家远离煎炸、烧烤、腌制的方式 ， 容易产生丙烯酰胺、苯并芘等致癌物增加罹患癌症的风险 ， 还会摄入较多的调味品 ， 更倡导的方式是蒸、煮、炖 。
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【喝酒|为什么有些人天天喝酒吃肉，也没有慢性病还长寿？专家说出实情】对于喝酒 ， 不建议大家吃较多的下酒菜 ， 什么老醋花生米、烧鸡、熏鸡、烤肉、咸菜等等 。为了肠胃能够更好地接受 ， 避免空腹饮用吃些食物垫底 。
少量喝酒的同时 ， 还可以多喝些水 ， 目的是为了稀释酒精浓度 ， 减轻肠胃压力 ， 也更有助于机体排出更多的新陈代谢产物 。
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