癌细胞|癌细胞“苏醒”身体2处或会“发臭”，细心留意及时检查
家住山东菏泽的冯先生今年42岁，是一个程序员 。
【癌细胞|癌细胞“苏醒”身体2处或会“发臭”，细心留意及时检查】但就在上周的公司体检中，他被查出甲胎蛋白过高，入院排查后发现肝区异常占位，最终被诊断为肝癌 。
不幸中的万幸，发现的及时，病情在早期，有很大治愈的可能 。
谈及病情，冯先生尽是无奈，不痛不痒的，怎么就悄无声息地患上了这么严重的病 。
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◇久泡菌类
香菇、木耳、银耳等都属于可食用菌类，便于运输，这些菌类多为风干制品，烹饪前需泡发 。
要格外注意的是，浸泡菌类半小时-1小时即可达到泡发效果，长时间浸泡，尤其是隔夜或者连续两三天的浸泡很容易使菌类被椰毒假单胞菌污染 。
它本身无毒，但能分解出强致癌物——米酵菌酸 。
这种物质被人误食后，人体心、脑、肝、肾等都会受到不同程度的损伤，其中肝脏作为排毒器官，首当其冲 。
大量摄入，有导致肝脏衰竭、癌变的风险，综合致死率在40%以上 。
保护肝脏健康，改变生活习惯是我们需要做的
◆坚持运动
运动常被称作“健康的基石”，坚持运动对肝脏健康很有帮助 。
首先，坚持运动可以增强机体代谢能力，能帮助肝脏更快地将体内的有害物质分解、排泄出去，肝脏内脂质的分解消耗速度也会更快，减少肝脏损伤的可能 。
其次，长期坚持运动的人，肝脏对有害物质的抵抗能力会更强，这能降低肝脏损伤和病变的风险 。
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◆增加饮水
我国《膳食指南》中指出，成年人每天需要1500ml的水分供给，这是身体健康的基础 。
水分充足还能滋润肝脏，减少其损伤风险 。
水中冲泡有助于肝脏健康的小植物，或能事半功倍 。
怀灵菊中有非常多的营养元素，如：硒元素、水苏碱、类黄酮等，它们对肝脏健康很有帮助 。
硒元素：能辅助提升肝损的修复速度，并对有害物质的沉淀和吸附起到抑制的作用；
水苏碱和氨基酸：对肝脂的代谢分解有很好的促进作用，还能抑制肝脂褐素形成的进程，降低肝脏损伤风险 。
热水冲泡，可以帮助身体更好地摄取上述元素 。
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◆健康作息
规律的作息，充足而优质的睡眠对肝脏健康非常重要 。
夜间保持良好的睡眠，身体对血液的消耗减少，这个时间段，作为储血器官的肝脏就能储存更多回流的血液 。
血液充盈，肝脏代谢能力会随之增强，这有助于肝脏在夜间将更多的有害物质分解、排出，还能提升肝脏细胞分裂速度，以更好地修复肝脏损伤 。
长期熬夜或者睡眠不足易造成肝血不足，进而使毒素、损伤积累，加速肝脏病变 。
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