肝脏|肝脏最害怕的3件事，烟酒上榜，但这件事，很多人都忽视了
肝脏作为人体非常重要的代谢、解毒、免疫、凝血器官 。如果能让肝脏一直保持在最佳状态，对于延年益寿是非常有帮助的 。反之，如果肝脏受损出现疾病，如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，则会对身体健康造成严重损伤 。
因此，肝脏养护对每一个人来说都是非常重要的 。不过很可惜的是，很多人对肝脏保养相关的知识都不太了解，所以很容易养成损害肝脏健康的不良习惯 。
【肝脏|肝脏最害怕的3件事，烟酒上榜，但这件事，很多人都忽视了】今天就给大家详细介绍一下最容易给肝脏添堵的三件事 。
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众所周知，人体各大脏器在夜间都是会进入休息状态的，肝脏也不例外 。
只不过很多人不知道的是，肝脏在夜间11点以后就会开始自我调整，此时如果让人体长时间保持清醒的话，会严重影响肝脏的夜间代谢和休息，时间长了，肝脏是很容易因负担过大而出现疾病的 。
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3、饮食过度油腻
很多人都会认为含油量更高的食物可以给身体提供更丰富的营养、更充足的能量，所以在条件允许的情况下，应该尽量多吃油腻食物 。实际上，这种做法并不可取 。
因为过于油腻的食物给人体消化以及代谢所造成的负担是非常大的，如果长期过量食用此类食物，肠胃疾病和肝脏疾病的发病几率都会明显升高 。
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以上是容易导致肝脏疾病的三个不良习惯介绍 。如果想要保证肝脏健康、远离肝脏疾病的话，就一定要注意远离这几个不良行为 。而且需特别提醒大家注意的一点是，对于肝脏健康是否存在问题，是不能仅凭肝区是否出现疼痛感作为判断依据的 。
因为大部分肝脏疾病在病情初期都是没有疼痛信号的，如果总是等到肝区已经出现明显不适才开始关注肝脏健康的话，很可能是会错过疾病治疗时机的 。
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