肺部|肺健不健康，手指告诉你答案！忠告：这3种迹象，提示你该养肺了
肺是重要的呼吸器官，它负责吸入新鲜的氧气，排出体内的二氧化碳 。
近年来，由于空气污染越发严重，导致肺承受的压力越来越大，从而导致一些肺部疾病的出现，比如肺气肿、肺结核甚至是肺癌 。
而肺部出现问题，也会引起一些明显的症状，比如咳嗽、胸痛、呼吸困难等等；
还会导致手指出现异常，所以如果发现这些症状，要及时就诊，治疗，避免拖延 。
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1、戒烟
烟草中含有大量的有害物质，这些有害物质可刺激、损伤肺部，甚至可诱发肺癌 。此外，这些有害物质还可经由血液循环而进入各个器官，进一步危害到身体健康 。
因此，为了肺部及身体的健康着想，一定要积极戒烟，一旦成功戒烟，肺功能可明显提升 。
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2、多运动
坚持适量的运动，可以促进血液循环，增强体质，提高心肺功能，增大肺活量 。建议多到户外运动，有助于呼吸清新的空气，更有利于肺部健康，还可以调节神经系统的功能 。
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3、保持良好的心态
悲伤、消极的情绪容易影响肺部健康，而肺不好，又容易出现悲伤的情绪，两者互为因果 。
因此，保持良好的心态十分重要，尤其是到了秋季，更容易出现烦躁、消极的现象，一定要保持平静的心情，以保养肺气 。
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4、多喝水
肺喜湿不喜燥，如果平时喜欢吃辛辣、煎炸、腌制等食品，很容易导致体内的津液不足，影响肺部健康 。
建议大家平时少吃上述几种食物，多喝水，有助于补充水分，滋养肺脏 。也可多摄入蔬菜水果，尤其是梨子、百合、银耳等有润肺功能的食物，可适当多吃 。
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总之，肺部健康出现问题，身体会有明显的信号，比如手指可出现杵状指、指肚干瘪、发紫等异常，此外还可出现咳嗽、胸闷等症状，出现这些不适，要及时到医院就诊 。
【肺部|肺健不健康，手指告诉你答案！忠告：这3种迹象，提示你该养肺了】此外，生活中也应注意调节饮食、运动、心态等，做好肺部的保养，防止健康受损 。
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