睡眠|原来睡姿会影响健康，怎么睡最健康？看完文章，就会有答案
我们一生当中有三分之一的时间是在睡眠当中度过，睡眠对于人们身体健康而言，是非常重要的 。很多人都认为，从睡姿上可以看出这个人的性格，比如四肢张开的人，一般性格比较乐观，喜欢蜷起来睡觉的人，没有安全感等 。
这种从睡觉能看出性格的说法，目前还没有科学定论，我们无从得知它的真实性，但是睡姿与人们身体健康却存在着一定的关系 。
文章图片
睡觉时候，不要思虑过多，很多人在睡觉的时候都会习惯性的想白天当中的很多事情，最后可能会越想越多，出现失眠的情况 。我们在睡觉的时候应保持自然入睡状态，不要思虑过多，以免影响到健康 。
【睡眠|原来睡姿会影响健康，怎么睡最健康？看完文章，就会有答案】综上所述，右侧卧睡觉是最利于人们身体健康的一种睡姿，我们在平时睡觉的时候，可以适当的采取右侧卧的方式入睡，少左侧卧睡觉 。入睡的环境要保持安静、幽暗，不可在过于嘈杂、明亮的环境下入睡，以免影响到睡眠质量 。
推荐阅读
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 尿毒症|25岁小伙确诊尿毒症，每周4次透析，父母叹息：原来身体早提醒
- 他汀|睡不着，原来是“他汀”惹的祸
- 长寿|长寿原来如此简单！科学家：提升特定糖蛋白水平，高质量延寿50％
- 睡眠|裸睡好处多，但这一类人最好别脱！
- 口腔科|鱼刺卡喉该挂什么科？原来口腔科并不拔鱼刺
- 高烧|女子高烧三周不肯就医致多器官衰竭，原来祸起这种常见食物
- 嗑瓜子|古今中外嗑瓜子都“上瘾”，原来是有科学依据的
- 乙肝|原来是他发现了乙肝病毒，罗医生：带你了解肝炎病毒的7个亚型
- 早餐|最伤身的“早餐”被评出，榜首我们每天都在吃，原来我们被骗了好多年