杭州市第一人民医院|22岁姑娘崩溃！流产5次，生下二胎后她竟变成了“大娘”( 二 ) 杭州市第一人民医院|盆底|曹金

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曹金凤说，凯格尔训练法最好前几次在医生的指导下进行。能够好好练习的话，五六次就能起效，但是要起到持续明显的效果，还要持之以恒地训练，任何时候开始都不晚。
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