热量|比吃肉还长胖的水果，第一名很多人想不到，看看是不是你的最爱？
这不夏天快到了，已经开始有人穿夏装，都说女为悦己者容，每天将自己打扮得漂漂亮亮，心情都是美滋滋的 。冬天的时候大家穿都差不多，但是一到春夏身材好不好就能看出来了，身材不好确实会给我们带来一些不便 。而医生想说的不是身材，而是健康，肥胖它是一种疾病，三高、心脑血管疾病风险都会被提高，因此趁着天气还不是那么热，大家赶紧抓紧时间减肥，身体健康才是第一位！想必大家都听过这种减肥法——不吃晚饭，只吃水果，但其实这么吃可能越吃越胖，因为有些健康的水果热量高的惊人，第一名居然是它！
【热量|比吃肉还长胖的水果，第一名很多人想不到，看看是不是你的最爱？】
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当然了，减肥多吃水果的这个想法不是不能实现，以下这些水果可以安心吃！第一名为杨梅，冰阵杨梅口感更佳，其实杨梅中小虫子可以吃，但实在膈应的话用盐水浸泡一小时即可，每天吃10-15颗最多 。第二名是草莓，一百克草莓的热量为32大卡，糖分为7.1克，而且富含膳食纤维，对胃肠道好 。第三名是芒果，一百克芒果的热量为35大卡，糖分为8.3克，它富含β-胡萝卜素、膳食纤维等营养，只是不要放冰箱，会冻坏它 。再比如柠檬、李子等水果均可以，大家可情况选择 。
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