糖尿病|糖尿病患者要学会管住嘴，5种食物还请少碰，别等血糖飙升才后悔！
日常生活中 ， 糖尿病的发生和遗传、环境有关 ， 其中二型糖尿病和饮食是有着紧密关联 ， 并且肥胖是二型糖尿病的高危因素 。若是患者想要控制好体内的血糖 ， 那么除了按照医嘱服用降糖药物以外 ， 同时还需控制好饮食 。想要血糖稳定 ， 糖尿病患者需学会管住嘴 ， 5种食物还请敬而远之！
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■糖尿病患者要学会管住嘴 ， 5种食物还请少碰 ， 别等血糖飙升才后悔！
●动物内脏：
日常生活中 ， 常见的动物内脏、血液以及各种肥肉都是糖尿病患者不能够吃的 ， 本身代谢已经出现了紊乱 。若是依旧吃这些食物就很可能会导致体内的血脂以及血压水平升高 。若是想要给身体补充蛋白质 ， 不妨从瘦肉、奶类、鱼肉、蛋类当中获取；同时也不要吃腌制类食物 ， 像是各种咸菜、腊肉等等 ， 若是吃过多就可能会诱发高血压问题 。
●酒精和各种饮料：
日常生活中 ， 虽然在酒精当中没有胆固醇 ， 但是热量却是很高的 ， 若是喝过多酒水很容易导致身体肥胖 。特别是糖尿病患者空腹喝酒 ， 很可能会引起低血糖 ， 从而导致血糖波动过大 ， 甚至会加重神经病变 。糖尿病患者也不可饮用高糖饮料 ， 避免导致血糖水平有所升高 。
●白米粥：
日常生活中 ， 精制的白米粥是经过长期高温煮沸的 ， 很容易糊化 ， 从而提高升糖指数 ， 口感可能没有那么甜 ， 但却会影响到血糖水平 。糖尿病患者不能够吃经过长时间熬煮的软烂白粥 ， 还请把杂粮馒头、荞麦、燕麦等作为主食 ， 消化速度慢 ， 还可以帮助防止餐后血糖升高 。
●甜食：
日常生活中 ， 大家都知道糖尿病患者是不能够吃甜食的 ， 其中不仅含有较高的糖分 ， 并且还有着高油脂和高热量 。凡是有红白糖、冰糖、麦芽糖以及葡萄糖等单糖制作而成的都不能够食用 ， 避免导致体内血糖浓度有所升高 ， 甚至导致病情恶化 。
●淀粉类：
日常生活中 ， 在常见的土豆以及芋头当中含有着大量的淀粉 ， 糖尿病患者还请少吃 ， 这是因为其中含有过多碳水化合物 ， 会增加胰岛负担 ， 甚至会导致病情出现恶化 。若是糖尿病患者在吃淀粉类食物后 ， 还请把握好热量 ， 适当减少对主食的摄入 。
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■糖尿病患者 ， 如何正确饮食？
●多喝水：
日常生活中 ， 糖尿病患者需要养成喝水的好习惯 ， 特别是晨起后喝杯温白开 ， 能够补充夜间身体所流失掉的水分 ， 帮助稀释体内的血液 ， 促进体内代谢废物的排出 。还可以选择淡茶水或是矿泉水、白开水 ， 但切记不可使用饮料来代替 。
●控制主食：
日常生活中 ， 一餐主食的量还请控制在二两左右 ， 主食同时还需做到粗细搭配 ， 这样才能够保证营养均衡 ， 帮助控制血糖 。并且每天至少吃五分蛋白质 ， 可以选择豆类、鱼肉、瘦肉等 ， 但前提是一定要控制好总热量 。
●多出蔬菜：
日常生活中 ， 蔬菜可以给身体提供所需要的矿物质和维生素 ， 其中所含有的膳食纤维具有很强的饱腹感 ， 可以延缓餐后血糖升高 。所以每天至少需要吃五百克的蔬菜 ， 但不可选择根茎类蔬菜 。
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