带娃|娃睡觉总是“滚来滚去”，可能是带娃方式出了错，常见原因有三种
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宝宝入睡之后，一定要关灯 。开灯睡觉会影响到宝宝的激素分泌，可能会导致性早熟 。温度最好在26℃左右，被子薄厚要根据气温变化及时更换 。
第三种：睡前加餐方式不当
宝宝入睡之后，肠胃的消化功能也会随之减弱 。有些宝妈总担心宝宝会半夜饿醒，可能会睡前给娃“加餐”，宝宝睡眠状态下没办法很好的消化，身体不适让他在熟睡之后不停的“滚来滚去” 。
【带娃|娃睡觉总是“滚来滚去”，可能是带娃方式出了错，常见原因有三种】
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如果宝妈让宝宝睡前吃东西，最好在饭后1个小时再让娃睡觉，可以减少“滚来滚去”的问题 。
想要减少宝宝入睡后“滚来滚去”，宝妈在娃入睡前，要注意这几点：
斯坦福大学研究发现：宝宝睡眠的时长，会影响到未来的智商 。
想让宝宝健康成长，不仅要保证宝宝的睡眠时间，还要提升宝宝的睡眠质量，让娃从小养成良好的睡眠习惯，就显得很重要了 。
睡前半小时，让娃安静下来
宝妈可以在宝宝入睡前，通过讲故事、听摇篮曲等温和一点的方式，让宝宝从玩闹的兴奋状态中，慢慢地平静下来，给娃做一个比较好的睡前“预热” 。
按时睡觉：保证宝宝的睡眠时间
想要让娃养成良好的睡眠习惯，按时睡觉是基础，这样才能保证足够的睡眠时间，最好在9点之前入睡 。
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如果宝宝有睡午觉的习惯，宝妈要注意控制午觉时长，3岁以上的宝宝，每天的午睡时间在30-60分钟比较好，睡太久会影响到晚上睡眠 。
给宝宝营造良好的睡眠环境
宝宝晚上入睡前，宝妈要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，照明灯不要太亮，尽量保持周围的安静，让宝宝入睡前更有安全，这样可以减少“滚来滚去”的情况 。
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