尿酸|长时间吃这4物，用不了多久，尿酸攀升，肾脏早晚会“报废”
高尿酸是很常见的代谢异常问题，体内尿酸水平生成过多或者排泄过少，都会造成高尿酸问题的出现 。当尿酸水平大于420微摩尔每升的时候，说明尿酸已经偏高了 。
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及时忌口，是保护控制尿酸，保护肾脏的第一步 。若想要尿酸降到正常水平，保护好肾脏，还需要做好"1多1少"
1多——多喝水降尿酸
多喝水的主要目的是为了加速尿酸排泄，这样可以增加排尿量，让尿液带着更多的尿酸一起排出体外 。如果肾脏没有出现问题的，尽量让自己每日的饮水量保持在2500毫升以上 。而如果是肾脏已经有问题的，适当饮水即可 。
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1少——少熬夜
熬夜不仅容易使人免疫力下降，还会导致肾脏代谢发生紊乱 。所以平时经常熬夜的人，痛风和肾脏问题出现的概率会更高一些 。
【尿酸|长时间吃这4物，用不了多久，尿酸攀升，肾脏早晚会“报废”】建议高尿酸人群要注意避免熬夜，保证足够的休息时间，这样身体代谢正常，尿酸排泄也会变得正常，身体才不会受到高尿酸的影响而出现问题 。
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