长寿|长寿的女性，身体没有“2大2硬”，占一个，也要注意保养身体
人人都希望自己拥有健康、长寿的人生，尤其是人到中年之后，身体机能下降，各种不适开始找上门来，这一阶段的人们会更加意识到健康的重要性，对于长寿也有了更大的渴望 。
调查表明，女性的平均寿命比男性要更长一些，这说明女性在长寿方面有得天独厚的优势，但即便如此，如果女性在生活中不注意保养，仍然保持着不良的生活习惯，仍然会被疾病找上门来，长寿自然也就无从谈起了！
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建议女性平时少吃高盐、高脂肪、高糖的食物，适当多摄入蔬菜水果，为身体补充膳食纤维、维生素及各种微量元素，多喝水，多运动，有助于清理血管，保持血管弹性 。
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2、颈椎变硬
现代人多有久坐的问题，尤其是一些上班族女性，长期在电脑前保持同一姿势，很容易出现颈椎发硬的现象，如果不及时处理，后期可引发颈椎病 。
而一旦患上颈椎病，不仅会引起颈椎、肩背部疼痛的问题，严重时还可因病变压迫到神经、血管，而出现头晕、视力下降、四肢麻木等症状，甚至可造成瘫痪 。
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女性身体如果出现以上“2大2硬”的表现，说明健康出现了问题，要及时开始保养了，否则很容易影响寿命，当然，如果没有这些症状的，值得恭喜，或许你拥有长寿体质 。
【长寿|长寿的女性，身体没有“2大2硬”，占一个，也要注意保养身体】其实，生活中长寿的女性比比皆是，仔细观察，会发现她们往往拥有健康的生活习惯和良好的心态，如果你也想拥有健康、长寿的人生，不妨多向她们学习，摒弃那些不良的习惯，多保养身体，让自己拥有高质量的生活 。
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