鼻炎|拯救鼻炎，药店就能买到的它居然很管用！只要几块钱
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1.物理清除作用
鼻子是呼吸道的入口，直接与空气接触，细菌很容易沉留于鼻腔、鼻窦黏膜，在一定的条件下增殖形成生物膜；过敏性鼻炎患者在吸入过敏原之后，过敏原存留于鼻黏膜；鼻炎的典型症状之一就是鼻腔分泌物，也是我们说的鼻涕增多，造成鼻腔堵塞 。洗鼻可以通过物理方式将细菌生物膜、过敏原和分泌物清除出去，还我们一个干净清爽的鼻子 。
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2.恢复纤毛功能
人体的鼻黏膜纤毛可以通过摆动来帮助我们的鼻子自我清洁，保持畅通 。当我们得了鼻炎时，纤毛的功能也会受到影响，洗鼻能够改善纤毛功能，恢复鼻子的自净能力 。
3.减轻鼻黏膜炎症反应：鼻炎发作时我们感受到的鼻塞，往往是鼻黏膜炎症水肿导致的结果 。洗鼻可以缓解鼻黏膜炎症，减轻水肿，从而有效缓解我们的鼻塞感 。
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1.急性鼻炎
也就是我们常说的普通感冒 。在感冒时洗鼻，可以除去鼻腔中的分泌物，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞等症状 。
2.变应性鼻炎
也就是我们常说的过敏性鼻炎 。过敏性鼻炎患者洗鼻，除了同样可以缓解鼻炎症状之外，还可以洗去鼻腔中的过敏原，从而减轻过敏原对鼻黏膜的刺激，控制过敏性鼻炎发展 。
3.鼻窦炎
洗鼻在医疗上更多应用于鼻窦炎患者, 并且贯穿于鼻窦炎各个阶段, 能显著改善患者鼻塞症状；应用于术后患者能够减轻黏膜炎症、细胞水肿, 可有效清除鼻腔内痂皮及分泌物 。
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来源：腾讯医典医学插画
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首先，身体向前倾斜45度角，头部转向一侧，使一个鼻孔朝下朝向洗手台 。
然后，将洗鼻器出水口塞入鼻孔中 。洗鼻过程中，需要注意确保嘴巴是张开的，这是为了让我们洗鼻过程中利用嘴巴呼吸，而非鼻子呼吸 。
洗鼻顺利的话，盐水就会从另一侧鼻孔流出 。可能会有少部分盐水进入口腔，这时候也不用担心，一点生理盐水对我们不会有什么影响 。
鼻腔清洗完之后，可以左右轻松摇摆头部，让积在鼻窦或鼻腔角落的盐水流出，再慢慢的把鼻腔内剩余的液体经鼻孔吹气排出 。洗完之后，不要太用力擤鼻涕，可能会让我们的耳朵不舒服 。
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来源：giphy
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洗鼻最好使用医用生理盐水，如果自己在家配置，通常需要用煮沸消毒过的500ml水及4.5g无碘盐，配置成0.9%的等渗浓度生理盐水即可，记得不要使用加碘的食用盐，可以搜索“洗鼻盐”或者“医用氯化钠”等关键词；
可选择简单的塑料洗鼻器、可以提供一定压力的电动洗鼻器、雾化洗鼻器等，一开始尝试洗鼻购买普通洗鼻器即可；
日常洗鼻每天一到两次即可；
如果是急性鼻炎或者过敏性鼻炎发作，鼻塞严重时，可使用3%浓度的高渗盐水，能更有效的消除鼻黏膜水肿，缓解鼻塞；
盐水的温度在接近人体的37度左右是最合适的，这个温度对鼻腔的刺激最小，效果也更好；
洗鼻结束之后记得将洗鼻瓶清洗干净并自然晾干，保存在干燥清洁的地方 。
参考文献
[1]Sechi LA.Mechanisms of insulin resistance in rat models of hy-pertension and their relationships with salt sensitivity.J Hyper-tens, 1999, 17:1229-1237.
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