枸杞|枸杞营养价值真的那么高吗？主要作用是什么？中科院的研究有答案
我们都知道枸杞养生，“养生人士”最显著的特征之一，估计就是经常“保温杯里泡枸杞”了 。但是它到底含有哪些营养成分，主要作用是什么呢？不用自己猜，中科院的一项研究，已经给出了答案 。
文章图片
3. 别“捡芝麻丢西瓜”，不吃枸杞只喝水
就像大家觉得拿排骨炖汤，营养就能都到了汤里一样 。也有许多人都认为，喝枸杞泡的水就足矣，不用再吃已经被泡软的枸杞了，因为它已经没有什么营养价值，“精华”都在水里 。
【枸杞|枸杞营养价值真的那么高吗？主要作用是什么？中科院的研究有答案】这也是一种错误的想法，不论如何，枸杞所泡出来的功用和价值都只是一小部分，大部分营养的、对身体有利的物质，还是存在于枸杞本身中 。所以，千万别“捡了芝麻，丢了西瓜”，只知道喝枸杞水，而忽略了枸杞本身 。它也是可以吃的，并且养生效果更好，应该吃，只是同样不能摄入太多，每人每天10粒就足矣 。
推荐阅读
- 注册营养师|多吃葱蒜可以预防癌症？医生：确有此事，但弊端更多
- 过了50岁，最容易缺5种营养素，几种食物常吃，“狠狠”补回来！
- 有机蔬果|有机蔬果泛滥，谈何“有机”？哪种确定不含转基因？营养师告诉你
- 适合八月吃的3种食品，营养丰硕、延缓朽迈，爱吃就赚了
- 地茄子|很多人都以为它有毒不敢吃，殊不知它不仅能吃，价值还不低！
- 营养|肚子总是感觉饿，别以为只是消化快，五种疾病可能悄悄关注你
- 绿豆汤|怎样熬绿豆汤最营养？按照这5步做就行
- 牛奶|桥本患者喝牛奶会加重病情？看看营养师怎么说，别再错上加错
- 慢性前列腺炎|慢性前列腺炎喝枸杞红枣茶管用吗？医生：只有这样做，才能彻底治好
- 老年痴呆症|老年不想得老年痴呆，8种食物帮助预防，营养健康且养生