舌头|刷牙要不要刷舌头？经常刷舌头和不刷舌头有什么区别，一起了解下！
日常生活中，刷牙是我们每天都需要做的，通常来说早晚都需要各刷一次，但很多人在刷牙时会产生一个困惑，那就是舌头要不要刷 。
答案是肯定的，我们在吃东西时，食物残渣不仅会粘附在牙齿上，还会残留在舌头上；若刷牙只是清洁牙齿，并没有注意清洁到舌头，那么整个口腔的清洁度还是不够的 。不少食物本身就具有很浓重的气味，若是吃完东西以后不清洁干净，那么食物残渣就会在舌头上腐败，味道很是难闻 。
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日常生活中，若是长时间刷牙不刷舌头，不仅会有难闻的气味，还很容易导致细菌滋生，很容易对身体健康造成一定影响；所以我们在刷牙时，顺便还请刷一下舌头，但同时我们需要注意都是，频率不可过高，每周刷2-3次就行了 。
■刷牙要不要刷舌头？经常刷舌头和不刷舌头有什么区别，一起了解下！
日常生活中，经常刷舌头，不仅能够帮助清除一些口腔细菌，还能够帮助预防一下龋齿和牙周炎的问题 。除了食物会带入细菌到口腔，口腔本身还会产生细菌，若是不刷舌头，那么厚厚的舌苔就会成为细菌的温床；相信大家都知道病从口入，若是经常不刷舌头，口气就会变得很明显，对牙齿健康会产生一些不利的影响 。
日常生活中，经常刷舌头对口腔异味会产生一定的缓解效果，舌头和身体其他器官一样，日复一日进行着细胞的更替，会自然产生一些脱落的死皮，加上附着舌头上的各种食物残渣腐败分解，很容易形成一些硫化物，而硫化物本身就带有一定的刺激性，口腔就很容易产生异味 。所以刷牙时还请顺便刷一刷舌苔，可以帮助去除口腔异味，避免口臭问题的产生 。
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我们的舌头是很柔软的，所以在刷舌头时，还请选择一些柔软的牙刷，随后选择一个较为柔和的力度，随后慢慢在舌头上刮几下，若选择刷毛过硬的牙刷，并且控制力度不好，那么就可能会损伤到味蕾和舌头黏膜，平时还请用温水来漱口，避免让口腔受到刺激 。在清理舌头以后，你会发现口腔变得清爽了，舌头灵敏度也会有所上升 。
【舌头|刷牙要不要刷舌头？经常刷舌头和不刷舌头有什么区别，一起了解下！】生活中，有很多人都反映过一个问题，那就是在刷舌头时，很容易产生恶心呕吐的情况，那么这种情况该如何缓解？这里可以教给大家一个小方法，大家不妨记一下：在刷舌头时，不要吸气，这样可以帮助我们缓解一些恶心的感觉；并且牙膏不要挤得过多，不然泡沫过多就很容易会刺激咽喉，从而导致干呕的情况出现 。
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结语：总体来说，每周还请刷2-3次舌头，对口腔健康和去除异味都是有一些帮助，在牙刷选择方面上，尽量选用一些柔软刷毛的牙刷，刷牙的力度还请控制好 。
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