孕妇|孕妇早上起床后，要避免三个“坏习惯”，尤其第三种对身体伤害大
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早上起来之后常做的几件事，已经养成了习惯，并没有觉得对自己怀孕会造成什么影响，正是因为对小细节的忽略，可能方便了自己，却影响了胎宝 。
孕期保持好心情可以，但也要注意养成健康的生活习惯，并不是随心所欲地想做什么就做什么，要有规律的作息和健康的生活习惯才行 。
孕妇早上起床后，要避免这3类“坏习惯”，很多准妈妈还做
★ 早上喜欢赖床，昼夜作息颠倒
作为上班族来说，周末能赖床是一周中最幸福的时刻，很多刚怀孕的孕妈妈还保持着之前的赖床习惯，难得有大把的时间，躺倒床上睡不着，拿起手机一刷就到了后半夜 。
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晚上熬夜导致早上起不来，可能一觉睡到下午，这种昼夜颠倒的作息时间，容易扰乱生物钟，影响到孕期的激素分泌，甚至影响到胎宝的正常发育 。
★ 早上起床不吃饭就洗头
很多女性都有早期洗头的习惯，怀孕之后也依旧保持着这个习惯，一个人供应两个人营养的孕妈妈，早上没吃饭很容易出现低血糖的症状，感觉头晕 。
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卫生巾的地板很容易沾水，要是一不小心滑倒，后果不堪设想，孕妈妈想要洗头或者洗澡，最好有家人帮忙的情况下再进行，特别是孕晚期 。
★ 早上不喜欢吃早餐，早午餐合并一顿吃
孕妈妈晚上熬夜早上起来的晚，索性将早上和中午两顿饭合并成一顿吃，这样的“坏习惯”对孕妇这种特殊群体来说，恐提升孕期并发症的几率 。
美国一个研究小组通过为期四年的追踪调查，得出结论：每天不吃早饭，发生糖尿病的风险比吃早饭的要高出两倍 。
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普通人有不吃早饭的“坏习惯”，都会对消化及新陈代谢造成伤害，本就容易血糖升高的孕妈妈来说，加剧了孕期高血糖的风险，还更容易出现胃部反酸的不适症状 。
孕期想要胎宝更健康，早上起床后，做对两件事：
√ 早起先刷牙，很多老人都认为孕期刷牙会导致牙齿松动脱落，这是缺乏科学依据的，怀孕期间也要注重口腔的清洁和护理，早起刷牙之后再吃早餐，最好每天早晚刷牙两次，平时吃过甜食要漱口 。
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√ 早餐避免太油腻，怀孕期间除了坚持吃早餐之外，还要注意早餐的营养，早上避免吃豆浆油条一类油腻的早餐 。
【孕妇|孕妇早上起床后，要避免三个“坏习惯”，尤其第三种对身体伤害大】特别是孕早期还处于孕吐阶段的孕妈，很容易加重孕吐反应，导致消化不良，影响到胎宝的营养吸收 。
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