减肥|为了减肥，经常过午不食的人，后来怎么样了？女子的经历可参考
现在越来越多的人开始知道肥胖的危害，不仅影响颜值，还会引发很多的慢性疾病，因此为了能够拥有健康和一个好的身材，开始减肥 。每天减肥打卡好像已经成为一种时尚，不少人会在社交社交软件上晒出自己减肥的成果，一方面是为了继续鼓励自己，另一方面是希望有更多的人可以加入到减肥的行列中来 。
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所以说，从王女士的经历当中，我们知道其实过午不食这种减肥方式并不健康，不适合减肥的人尝试 。可能大家都比较疑惑，为什么以前的人经常保持着这样的习惯，可身体素质还是不错呢?
其实，这与大家的生活方式不同有关系，以前的人生活没有那么丰富，只要天一黑，基本上就开始休息了，能量消耗的比较少 。可现在的我们不一样，工作了一天之后，身体很疲累，甚至晚上还需要熬夜加班，如果不吃东西，身体是受不了的 。
总结下来就是，这种习惯不适合处于现代的我们！
如果想要达到减肥的效果，每天三顿饭要正常吃，只不过在吃的食物上面要做一下选择，比如可以吃一些蔬菜、水果、粗粮等低热量的食物，这样可以更好的控制每天的总热量 。另外，在吃饭的时上也要严格的把控，超过晚上八点就不要再吃东西，以免肠胃来不及消化，热量堆积引起肥胖问题 。
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【减肥|为了减肥，经常过午不食的人，后来怎么样了？女子的经历可参考】减肥这件事情，大家不能操之过急，要选择适合自己的方式，不然很影响减肥的效果，但不管是采用什么方式，节食这样的方式是不可取的，不建议尝试 。
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