锐客网

  1. 首页 > 生活杂烩 > 健康 > >

绿茶|绿茶含有“伤肝”物质？不能喝？事实上，手里的茶杯不用放下( 二 )




如果单纯泡茶叶，相信很多人都没有办法把茶叶中的所有物质泡出来 。
而对于大多数人而言，每天摄入8-16克茶叶是很难的，很多人喝不到这么多 。
但是对那些喜欢吃补品的人而言，这个数值就很容易达到了，毕竟那是把有效的物质全部提取出来 。
四、喝茶有害健康吗？
喝茶对健康到底是有害还是有利？
其实这是一个非常辩证的问题 。
如果没有大剂量喝茶，很多时候茶叶对人体都是有益的，很多研究都得到过类似的结论 。
比如茶叶可以有效地预防流感病毒感染 。
此外对于抗氧化，抗癌甚至是抗辐射等方面，儿茶素都是天然有效的茶多酚 。
绿茶|绿茶含有“伤肝”物质？不能喝？事实上，手里的茶杯不用放下
文章图片


很多体外实验都得到过类似的记录，这点查一查文献都可以看到 。
可是为什么还有那么多人觉得，喝茶对健康不利呢？
其实也很简单，就是两个字：
剂量 。
我大量地摄取茶叶中的某种物质，对健康肯定是不利的 。
物极必反，这个道理在哪里都适用 。
喝茶也不例外 。
绿茶|绿茶含有“伤肝”物质？不能喝？事实上，手里的茶杯不用放下
文章图片


特别是想把茶叶中的某种物质提取出来，单独摄入，这可能会造成身体某些器官的损伤 。
这种情况确实有可能 。
其实我们生活中的很多食物，包括五谷杂粮和常见的水果蔬菜，是完全可以提供身体所需的营养物质，不需要特别补充 。
很多保健品都没有使用的必要 。
当然，也有一些人因为个人情况，或者其他原因，只能通过保健品补充，才能达到正常的营养摄入，这类人肯定是需要单独补充的 。
毕竟，不能一概而论 。
总结 。
喝茶，到底是对健康有利还是有害呢？
这个问题其实并不需要争论 。
茶叶在中国已经流行了几千年，如果对身体有害，很早以前就会被人发现了 。
其实喝茶对身体的好处也很多，喜欢喝茶的人，都是深有体会的 。
但是对茶叶的研究，仍然需要更深入，还有很多谜团并没有完全了解 。
希望大家不要被谣言轻易欺骗，任何事情要多想想 。
参考文献
[1]楚超. 每日摄取儿茶素超800毫克或伤肝[N]. 保健时报,2018-06-07(009).[1]楚超. 每日摄取儿茶素超800毫克或伤肝[N]. 保健时报,2018-06-07(009).
[2]卫飞. 表没食子儿茶素没食子酸酯抗流感病毒作用及机制研究[D].武汉大学,2015.
[3]甘晓雯,简洁.表没食子儿茶素没食子酸酯对心血管保护作用的研究进展[J].华夏医学,2021,34(01):181-185.
绿茶|绿茶含有“伤肝”物质？不能喝？事实上，手里的茶杯不用放下
文章图片


推荐阅读


上一篇：胎儿发育|怀孕后非得成为“大肚婆”，否则胎儿发育不好？显怀与否看4因素

下一篇：血栓|这种血型更易发生血栓！99％的无征兆，记住一个字让你一生无栓！