备孕|备孕太难？教你五招，轻松养成易孕体质！
在备孕这件事上，有的人久备不孕，而有的人完全没有怀孕打算，却稍微不小心一下，就中奖了 。
今天，姚医生就来跟大家谈谈“易孕体质”都有什么特征 。
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据临床不孕症资料统计，原因在男性者约占30%~40%，原因在于女性的约占45%~55%，男女双方的原因约占15%~25% 。
2、注意保暖，调理宫寒
宫寒一方面与个人体质有关，另一方面是由于生活不良生活方式导致的，如不注意保暖，经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等 。
备孕女性可以要注意调理宫寒，做好保暖工作 。
3、保持健康的体质
有一个国际上衡量人体胖瘦程度以及健康与否的一个标准，那就是身体质量指数BMI: BMI=体重（kg）/身高（m）,对于多数的成年人来讲，BMI值在18.5-23.9之间算作是标准体重
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4、补充维E
维E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的机能正常统一，所以女性朋友可以适量补一些维E，或者多吃一些富含维E的食物，比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等等 。
5、适龄生育
在最佳生育年龄要孩子，如果没有特殊情况，为了自己和孩子的健康，女性最好在最佳生育年龄内要孩子 。
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