可口可乐|C罗拒绝与可乐同框，可乐有多不健康？( 二 )
冰镇
可以将果糖含量较多的饮料冰镇后再喝，冰镇后果糖的甜度增加，同样含糖量，口感会更甜 。
少喝
克制自己少喝一些，比如买小包装的饮料，喝时加一半的水或者只喝半瓶，对健康的危害就小多了 。
严格控制孩子的摄入量
最后，提醒家长要注意限制儿童的果汁摄入量 。
按照美国儿科学会的建议，1岁以内不建议喝果汁，1～3岁差不多也就118毫升左右，4～6岁大概118～176毫升，大一点的儿童青少年一般来说一天也不超过235毫升，大概是常见易拉罐2/3听的量 。
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另外，家长不要把食物，特别是比较不健康的食物作为孩子的日常奖励或者惩罚 。不要让他建立起我得做好事了才能吃不健康食品的强关联 。不健康的食物，平时不要总出现在TA面前，让TA自然而然去吃就行，想吃可以吃，只是一定要控制量 。
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