药物|6类人必须补辅酶Q10？真相是，今年的智商税该交了( 二 )
富含辅酶Q10的食物有：肉类、鱼类和全谷物等[9]，尤其是动物内脏中含量最多 。因此，饮食均衡、不挑食不偏食的人，也不太可能缺辅酶Q10 。
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辅酶Q10缺乏往往没有典型症状，体内含量的检测方法以及是否需要补充它，也都不太明确 。
因此，有文章说什么“经常胸闷气短，感觉喘气不过来就是缺辅酶Q10”，纯属胡说八道！
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（来源：网传文章截图）
只有特殊的辅酶Q10缺乏人群，如遗传导致的辅酶Q10缺乏综合征患者，才需要在医生的指导下，服用辅酶Q10补充剂 。
辅酶Q10是个好东西，但夸大宣传它的功效、拼命劝你吃它的人，就有点不厚道了 。
作为药物的辅酶Q10不能乱吃；
作为保健食品的辅酶Q10也不能解决所有问题 。
请记住：
1.辅酶Q10不管作为药品还是保健食品，大部分情况下只能起有限的辅助作用 。
2.部分人群适量补充辅酶Q10可能获益，但它并不能解决所有问题 。
3.是否需要补充辅酶Q10，需要在医生或药师的指导下服用 。
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让亲人朋友别再交智商税了！
参考文献
[1]https://www.nmpa.gov.cn/so/s?tab=all&qt=辅酶Q10.
[2]《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018》，《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》.
[3]巴艺洁，杨苗，孙毅，等.辅酶Q10辅助治疗心力衰竭有效性的Meta分析[J].中国循证医学杂志，2016，16(03):311-318.
[4]《关于发布辅酶Q10等五种保健食品原料目录的公告》，
http://gkml.samr.gov.cn/nsjg/tssps/202012/t20201201_324007.html.
[5]洪钢，方红.天然抗氧化剂维生素E、维生素C、辅酶Q10的光保护作用[J].国外医学：皮肤性病学分册，2003，29(4):241-243.
[6]周权，田国祥.辅酶Q10在皮肤科和化妆品中的应用[J].医药导报，1997，16(1):32-33.
[7]金晔，刘东婷，张惠娟，等.辅酶Q10联合生长激素用于体外受精-胚胎移植备孕期营养补充及对卵泡质量的影响[J].中国药业，2020，29(05):149-151.
[8]孙亦婷，周惠耕，赵雅云，等．辅酶 Q（10）联合 HMG治疗弱精子症不育的疗效观察[Ｊ]．中国临床医生杂志，2017,35（2）：54－55．
[9]Kame.,M, 王春林. 辅酶Q10在食物中的分布及含量[J]. 中国生化药物杂志, 1992, 000(002):73-74.
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