血糖|你的血糖为何稳不住？9个原因导致血糖波动，糖尿病患者必须知道！
【血糖|你的血糖为何稳不住？9个原因导致血糖波动，糖尿病患者必须知道！】随着夏季来临，气温越来越高，最让糖尿病患者害怕的莫过于血糖波动，因为换季时血糖易出现过山车式波动 。血糖波动带来的危害远远高于单纯性高血糖，使得胰岛细胞受到损伤，影响自身反馈调节能力，造成血糖难以被控制，甚至会引发急性或慢性并发症，那到底是什么造成的血糖波动呢 。
导致血糖波动的因素有哪些？
1、高温
一般夏季血糖难以控制，同时也会影响血糖仪、试纸以及药物 。所以糖尿病患者夏季应勤测血糖，合理补充白开水，防止脱水 。不能把试纸或药物放在阳光直射和潮湿的环境中 。
2、压力太大
情绪波动过大、经常背负着巨大压力以及大喜大悲等会，使得交感神经异常兴奋，刺激糖原大量分解和糖异生，进而升高血糖 。另外，精神过度抑郁或焦虑以及无精神等可降低血糖，或使得血糖降低后快速升高 。
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3、雌性激素
体内雌性激素发生改变后，可影响血糖 。所以女性月经期应监测好血糖，适当的调整用药量 。尤其是进入更年期后体内雌激素分泌不足，使得血糖难以被控制，这种情况下需接受激素替代治疗或增加用药量 。
4、激素类药物
哮喘或关节炎患者常常会用皮质类固醇药物，长时间服用此类药物会使得血糖进一步升高，严重时会使得糖尿病恶化，甚至引发并发症 。另外，随意服用含雌激素的药物同样也会影响身体处理胰岛素能力，使得血糖波动较大 。
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5、喝运动饮料或酸奶
虽然运动饮料能快速为机体补充所丢失的水分，不过其中含有太多糖分，会使得血糖快速升高；虽然酸奶中含有益生菌以及钙元素，能促进食物消化，维持血糖稳定，不过有的酸奶中添加太多糖分和水果，反而会影响血糖水平 。
6、咖啡因
摄入太多咖啡因同样也会使得血糖升高，所以糖尿病患者尽量少喝含咖啡因的饮料，如浓茶、浓咖啡以及碳酸饮料 。
7、不恰当的运动
保持适度运动能加快肌糖原分解，促进肌肉组织摄取和利用葡萄糖，进而降低血糖水平 。暴饮暴食，再加上运动量不足，势必会使得血糖水平升高；严格控制饮食或高强度运动会引起低血糖 。
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8、应激因素
受到严重创伤、出现急性感染、烫伤或烧伤以及脑血管意外等一切应激因素，都会使得血糖急剧升高 。
9、不合理的用药
擅自更改用药剂量，没有掌握用药时间以及服药频率等会使得血糖进一步降低 。
温馨提示
糖尿病患者不管什么时候都要严格按照医生嘱咐，按时按量口服降糖药或注射胰岛素，不能擅自减少或增加用药量 。管理好情绪，保持心态平和，及时消除紧张不安的情绪 。保持规律作息，避免熬夜，保证有足够睡眠 。注意一日三餐定时定量或是采取少量多餐原则，拒绝吸烟喝酒 。少坐多动，注意个人卫生，不能滥用药物 。
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