免疫|世上最好的医生是免疫力！医生：免疫力“失守”，这些症状很明显免疫|医生|症状

大家可能经常会听到免疫力这个词，但很多人不知道的是，免疫力就是人们健康的守护者，而在人们的身体中是具有自身的免疫系统的，帮助人们抵抗细菌、致病因子等，但是当免疫系统受到破坏的时候，就会出现健康问题，所以大家要好好保护免疫力。

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【免疫|世上最好的医生是免疫力！医生：免疫力“失守”，这些症状很明显】科学合理的体育锻炼：根据自己的身体情况，选择适合自己的体育项目，注意持之以恒，每周运动的机会不要少于3次，每天运动时间最好保持半小时以上，只有这样才能够使心肺功能逐渐增强，让身体的血管流通更加顺畅，帮助人们增强免疫功能。

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培养自身兴趣爱好：在日常生活中，大家要学会陶冶自身情操，做到修身养性，所以大家可以多听听音乐或者是培养自身的兴趣爱好，这些都有利于使自身的免疫能力得到提高。据有关研究证实，经常聆听轻松的音乐，可以很好增强人体的免疫能力，只有自身的业余时间充足了，才不会由于忧思而导致生病。

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总而言之，对于人们而言，大家要好好地保护自身的免疫力，当免疫力出现问题的时候，人们就容易出现各种健康问题，比如感冒、食欲变差或者是容易疲惫等症状。在日常生活中，大家要通过饮食、锻炼和业余生活等各方面好好地保护人体的免疫力，只有免疫力增强了，人们才能够远离疾病。
参考资料
《这些症状竟是免疫力低下的表现！免疫力到底是个什么力？》.广东卫生信息 .2016-12-16
《免疫力低身体的5种现象！提高免疫力这么做！》.临床营养网 .2020-04-11

免疫|世上最好的医生是免疫力！医生：免疫力“失守”，这些症状很明显

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