张颂文|杭州女子2周减肥10斤患脑梗死：远离欺骗式自律
人浮于众，众必毁之 。
近日看到一则新闻，40岁杭州女子花两周时间成功减肥10斤，却因此患上了大脑严重梗死 。
【张颂文|杭州女子2周减肥10斤患脑梗死：远离欺骗式自律】新年伊始，40岁的丹丹为了减肥，便给自己立下了flag，发誓要从130斤瘦到100斤以内 。
于是她收罗了一堆减肥方法，并立马执行起来 。
每天不但按时服用减肥药，更是严格控制饮食，不吃晚饭，早饭中饭只吃一点蔬菜粗粮，除此之外，每天还要摇一小时的呼啦圈 。
减肥药、节食、运动，再加上熬夜加班，丹丹只用了两周时间，便如愿瘦了10斤，于是减肥的信心就更足了 。
之后有一天，她却突然昏倒在公司洗手间，随后被送往医院急救 。
经医生检查发现，丹丹左侧大脑严重梗死，导致脑中线向右侧移位，多条血管已被血栓堵住，已有生命危险 。
原来丹丹服用减肥药后，多次排泄导致脱水，外加节食、熬夜、工作压力及剧烈运动等多重因素作用，激发血液高凝，从而形成血栓 。
经过积极治疗，患者虽脱离了生命危险，却因大脑损伤而导致语言和部分运动功能丧失 。
现在的她右手无法活动，也无法再开口说话了 。
“谁能想到，减个肥会减出这么大的灾难 。”丹丹的家属哭着说 。
可此时再后悔，为时已晚 。
《玉子爱情故事》中有这样一句话：
“年轻人总是急于求成，以至于连等待一勺糖从咖啡里融化的耐心都没有，后悔所带来的的苦涩，恰好印证了你曾经的所有作为 。”
凡事都想一口气吃个胖子，于是跟风就成了最快的方式，因为这样便无需考虑其他任何因素，照做就是 。
却不知失掉耐心的后果，很可能是毁掉整个人生 。
向有经验的人学习没有错，错的是盲目跟风，最快的未必就是最好的，很多时候只有慢慢来，才能找到更适合自己的 。
就像毕淑敏说过的那句话：“日子是一天天地走，书要一页页地读 。”
人浮于众，众必毁之 。
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想起了那句话：“很多人一开始为了梦想而忙，后来忙的忘记了梦想” 。
比起那些没有梦想，或者半路丢了梦想的人而言，无论高峰还是低谷，能始终不疾不徐，向着目标前行，才是最好的自律 。
就像张颂文回复网友时说的一样：
“希望大家都能按照自己喜欢的方式活在世上 。”
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知乎上有个提问：“什么是自律？”
其中一个高赞回答是：
你不必复制别人的自律，你不必每天6点起床，不必每天跑步，不必每天看一本书……
自律是一种品质，而不是一种固定的模式 。
没有一成不变的努力方式，只有在自己的节奏里持续奔赴，才是最好的自律 。
真正的自律，就是能好好生活、慢慢变好 。
唯有好好生活，整理好自己，才能做到持续自律 。
慢慢变好，则是不苛求自己，在适合的节奏里，一天进步一点点 。
给你10条小建议，让我们一起努力 。
第一步：好好生活 。
1、千万别消耗自己的身体 。
善待自己的健康，不是花钱越多就越好，也不是炸鸡配红茶，啤酒泡大枣的报复性养生，而是越简单越好 。
好好吃饭是饮食平衡，好好睡觉是作息规律，好好运动是适量即可 。
2、学做情绪的观察者 。
如果不能在每一个时刻控制好情绪，就先学着在每一个时刻察觉情绪 。
凡事都要先有觉悟，才会有改正的机会 。
3、任何一件不起眼的小事，都能变成兴趣 。
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