喝酒|提醒所有爱喝酒的人：酒后做这5件事，那是拿自己的小命开玩笑
古人吟诗作赋，抒发心中志向时会喝一壶小酒，而且对共饮之人、场合、时间、方式都有要求 。反观现代人，饮酒多是为了生意应酬，也有人通过喝酒一醉方休，显然少了古人喝酒的雅兴 。
过度饮酒对人体百害无一利，特别是酒后还做4件事情，那更是拿自己的生命开玩笑！
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如果酒后出现上述症状，需要警惕胰腺炎，应及时去医院检查 。生活中如果不得已要大量饮酒，为了避免胰腺炎的发生，应当做好以下三步 。
第一步，酒后一定要通过多喝水，降低体内酒精的浓度，将酒精稀释并以尿液形式排出体外；
第二步，酒后一段时间，肠胃病患者可服用保护胃肠粘膜的药物，比如果胶铋、奥美拉唑肠溶胶囊等；
第三步，酒后尽量不要立刻入睡，尤其不要躺着，避免胰液倒流，引发胰腺炎的问题 。
延伸：下酒菜怎么选？
【喝酒|提醒所有爱喝酒的人：酒后做这5件事，那是拿自己的小命开玩笑】酒精会影响维生素的吸收与利用，下酒菜建议选择富含维生素和矿物质的食物，因此，北京中医药大学附属东方医院营养科魏帼医生推荐“大拌菜 + 肉蛋类 + 乳制品 + 粗杂粮主食”的组合 。
大拌菜富含维生素，肉蛋类和乳制品可以提供蛋白质，粗杂粮主食则能提供人体所需的碳水化合物、膳食纤维，这些食物本身也都是健康食物，适当摄入有益身体 。
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适度饮酒也无益健康，长期过度饮酒堪称是在“慢性自杀” 。日常生活中应当做到饮酒有度，酒精对人体神经、胃肠道以及肝脏等都有毒害作用，牢记在心 。
参考资料：
[1]王华烨, 罗和生. 饮酒,吸烟,饮食因素与急性胰腺炎的相关性研究[J]. 胃肠病学和肝病学杂志, 2020, 029(004):374-378.
[2]王桂真. 美味下酒菜的健康选择[J]. 食品与健康, 2017, 000(006):8.
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